Introductions 마음-LOG
Mind-LOG est une application qui aide les étudiants et les jeunes adultes à comprendre leurs pensées automatiques et leurs réactions émotionnelles et à réaliser des changements positifs grâce à elles.
Mind-LOG est un programme qui aide à comprendre et à corriger les distorsions cognitives, la pensée automatique, les réactions émotionnelles et les modèles comportementaux basés sur le modèle cognitivo-comportemental. Grâce à l'application, les utilisateurs peuvent rédiger chaque jour un journal d'humeur et un journal de pensées et, sur cette base, modifier leurs pensées automatiques pour développer des modèles cognitifs plus positifs. L'application aide les utilisateurs à examiner objectivement leurs pensées et leurs sentiments, à créer un plan d'adaptation positif et offre la possibilité de recevoir des commentaires d'un conseiller en cas de besoin.
