Pushscroll: Screen-Time Gym

Replace your doomscrolling with fitness

स्क्रीन टाइम की अपनी लत को फिटनेस लाभ में बदलें! पुशस्क्रॉल एक क्रांतिकारी ऐप है जो स्क्रॉलिंग टाइम के लिए पुशअप्स का विकल्प देता है - जिससे आप अधिक आकर्षक दिखते हैं और साथ ही आपकी फोन की लत भी छूट जाती है।

➡️ समस्या: आप अपने जीवन के कई साल डूमस्क्रॉलिंग में बर्बाद कर रहे हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि औसत व्यक्ति अपने फोन पर रोजाना 5-6 घंटे बिताता है। यानी आपकी जिंदगी के 10+ साल TikTok, Instagram और सोशल मीडिया पर बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने में बीत जाते हैं। यह समय आपको कभी वापस नहीं मिलेगा।

➡️ समाधान: व्यायाम स्क्रीन टाइम को अनलॉक करता है।

पुशस्क्रॉल आपकी डोपामाइन की लत को खत्म कर देता है। स्क्रॉल करना चाहते हैं? पहले पुशअप करें। एक पुशअप = एक मिनट का ऐप टाइम। यह इतना आसान है। आप स्वाभाविक रूप से स्क्रीन टाइम को कम करते हुए एक एथलेटिक काया का निर्माण करेंगे।

➡️ हमारे उपयोगकर्ताओं के अनुभव के अनुसार वास्तविक परिणाम:
✓ दैनिक पुशअप से वजन घटाया और मांसपेशियों को मजबूत बनाया
✓ स्क्रीन टाइम को प्रतिदिन 3-4 घंटे तक कम किया
✓ बेहतर नींद, ध्यान और मानसिक स्पष्टता
✓ सोशल मीडिया की लत को फिटनेस की आदतों से बदला
✓ बेहतर दिखने और महसूस करने से अधिक आत्मविश्वास

➡️ मुख्य विशेषताएं:

🏋️ व्यायाम-आधारित ऐप टाइमर
- किसी भी ऐप पर समय सीमा निर्धारित करें
- पुशअप के माध्यम से मिनटों को अनलॉक करें (जल्द ही और अधिक व्यायाम आने वाले हैं!)
- धोखा नहीं दे सकते - हम रेप्स की गिनती करने के लिए पोज़ डिटेक्शन का उपयोग करते हैं

📱 स्मार्ट ऐप ब्लॉकर
- सोशल मीडिया और नशे की लत वाले ऐप को ब्लॉक करें
- दैनिक ऐप सीमा और शेड्यूल सेट करें
- स्क्रीन टाइम नियंत्रण जो वास्तव में काम करता है

💪 फिटनेस गेमिफिकेशन
- अपनी प्रगति और लाभ को ट्रैक करें
- वर्कआउट स्ट्रीक बनाए रखें
- समुदाय के साथ साप्ताहिक चुनौतियाँ
- लीडरबोर्ड पर प्रतिस्पर्धा करें (जल्द ही आ रहा है)

🎯 डिजिटल वेलबीइंग टूल
- विस्तृत स्क्रीन टाइम रिपोर्ट
- देखें कि आपने कितना व्यायाम अर्जित किया है
- लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें पूरा करें
- डोपामाइन डिटॉक्स को मज़ेदार बनाया गया

👥 सहायक समुदाय
- हज़ारों लोगों के साथ जुड़ें
- साप्ताहिक फिटनेस चुनौतियाँ
- प्रगति साझा करें और प्रेरित रहें
- जवाबदेही भागीदार (जल्द ही आ रहे हैं)

➡️ पुशस्क्रॉल क्यों काम करता है:
अन्य स्क्रीन टाइम ऐप के विपरीत जो केवल इच्छाशक्ति पर निर्भर करते हैं, पुशस्क्रॉल एक सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप बनाता है। आप वास्तव में अपना स्क्रॉलिंग समय अर्जित करने के लिए व्यायाम करना चाहेंगे। उपयोगकर्ता रिपोर्ट करते हैं कि केवल 2 सप्ताह के बाद, वे अंतहीन स्क्रॉलिंग के बजाय पुशअप्स की लालसा करते हैं।

➡️ इसके लिए बिल्कुल सही:
- सोशल मीडिया की लत से जूझ रहे कोई भी व्यक्ति
- जो लोग अपने फोन के साथ टाल-मटोल करते हैं
- जो लोग फिट होना चाहते हैं लेकिन उनमें प्रेरणा की कमी है
- बेहतर फोकस की जरूरत वाले छात्र
- उत्पादकता की तलाश करने वाले पेशेवर
- फोन के कारण विचलित होने वाले ADHD से पीड़ित कोई भी व्यक्ति

➡️ जल्द ही आ रहा है:
- और भी व्यायाम: स्क्वाट, बर्पी, प्लैंक, जंपिंग जैक
- निर्देशित वर्कआउट रूटीन
- मित्र चुनौतियां और सामाजिक सुविधाएँ
- कस्टम व्यायाम-से-मिनट अनुपात
- Apple वॉच एकीकरण

➡️ विज्ञान:
शोध से पता चलता है कि अवांछित व्यवहार (अत्यधिक स्क्रीन समय) को वांछित व्यवहार (व्यायाम) के साथ जोड़ना स्थायी आदतें बनाने का सबसे प्रभावी तरीका है। पुशस्क्रॉल आपके फोन और आपकी फिटनेस दोनों के साथ आपके रिश्ते को बदलने के लिए इस मनोवैज्ञानिक सिद्धांत का लाभ उठाता है।

➡️ आंदोलन में शामिल हों:
सोशल मीडिया कंपनियों को अपनी लत से लाभ उठाने देना बंद करें। अपने समय, स्वास्थ्य और जीवन पर नियंत्रण वापस लें। आज ही Pushscroll डाउनलोड करें और हमारे Discord समुदाय में शामिल हों, जिसमें ऐसे लोग शामिल हैं जो एक साथ चमकने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

याद रखें: डूमस्क्रॉलिंग में बिताया गया हर मिनट वह मिनट है जिसे आप खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने में बिता सकते थे।

स्विच करें। अभी Pushscroll डाउनलोड करें।

शर्तें: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
गोपनीयता: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74