마음-LOG는 대학생 및 청년들이 자신의 자동적 사고와 정서적 반응을 이해하고, 이를 통해 긍정적인 변화를 이루도록 돕는 앱입니다.
마음-LOG는 인지행동모델을 기반으로 하여 왜곡된 인지와 자동적 사고, 정서적 반응 및 행동 패턴을 이해하고 수정하는 데 도움을 주는 프로그램입니다. 앱을 통해 사용자는 매일 기분 기록지와 생각 기록지를 작성하고, 이를 바탕으로 자동적 생각을 수정하여 보다 긍정적인 인지 패턴을 개발할 수 있습니다. 앱은 사용자가 자신의 생각과 감정을 객관적으로 바라보고, 긍정적인 대처 계획을 세우는 데 도움을 주며, 필요한 경우 상담자의 피드백을 받을 수 있는 기능을 제공합니다.
