Ascend Gym Workout Tracker Log

Улучшите свои тренировки в спортзале

ASCEND: ТРЕКЕР ТРЕНИРОВОК, ГДЕ ВАША СТАТИСТИКА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧТО-ТО ЗНАЧИТ
Большинство людей бросают спортзал, потому что прогресс кажется незаметным. Ascend решает эту проблему.
Полный тренировочный дневник с подходами, повторениями и весами — плюс прогрессия в стиле RPG, которая поддерживает вашу мотивацию и позволяет повышать уровень за счет реальных результатов.

---

ПОЛНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ТРЕНИРОВОК В СПОРТЗАЛЕ

Все, что вам нужно в приложении для силовых тренировок:

- Запись подходов, повторений, весов — быстрый и понятный интерфейс
- Автоматическое определение личных рекордов для каждого упражнения
- Предыдущая тренировка автоматически заполняется — просто превзойдите свои результаты
- Встроенное отслеживание прогрессивной перегрузки
- Таймер отдыха с уведомлениями
- Календарь тренировок и история
- Более 100 упражнений со ссылками на видео на YouTube
- Пользовательские программы и интеллектуальная замена упражнений
- Работает полностью в автономном режиме — тренируйтесь где угодно, сигнал не требуется

Проверенные тренировочные программы для любого расписания:
- Жим/Тяга/Ноги (5-6 дней)
- Верхняя/Нижняя часть тела (3-4 дня)
- Все тело (1-2 дня)

Полнофункциональный трекер тренировок и журнал тренировок в спортзале — не просто цифровой блокнот.

--

МАТРИЦА МЫШЦ: ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ

Ваш трекер тренировок показывает, что вы делали. Матрица мышц показывает, работает ли это.

- Автоматическое сопоставление упражнений с группами мышц
- Отслеживание еженедельного объема и частоты тренировок
- Цветовая кодировка: КРАСНЫЙ (перетренированность или недотренированность), ЖЕЛТЫЙ (близко к оптимальному уровню), ЗЕЛЕНЫЙ (оптимально)

Больше не нужно гадать, сбалансирована ли ваша программа тренировок для наращивания мышечной массы.

--

ЧЕТЫРЕ ПОКАЗАТЕЛЯ ДЛЯ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК

Каждый показатель отражает реальный принцип тренировки — и повышается только по мере достижения результатов.

СИЛА — Результаты выполнения базовых упражнений в зависимости от веса тела
ИНТЕЛЛЕКТ — Личные рекорды и прогрессивная перегрузка
ВЫНОСЛИВОСТЬ — Еженедельные серии и стабильность
СТАМИНА — Общее количество выполненных тренировок

Это не фитнес-приложение, которое поощряет участие. Вы зарабатываете каждый уровень.

---

МОТИВАЦИОННАЯ RPG-СИСТЕМА ПРОГРЕССА

- Анимированные повышения уровня и звуковые эффекты
- Более 40 разблокируемых титулов
- Прогрессия от E до S
- Система квестов, обучающая основам тренировок в спортзале
- Делитесь своими тренировками с друзьями
Ваш журнал тренировок, но с поводом его открыть.

--

ДЛЯ КОГО ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ?

- Для тяжелоатлетов, которым нужно больше, чем просто приложение для силовых тренировок
- Для новичков, которым нужна структура и руководство
- Для всех, кто испытывает трудности с мотивацией и регулярностью тренировок в спортзале
- Для поклонников RPG, которые видят в тяжелой атлетике реальную систему развития силы

Начинающий или продвинутый — этот фитнес-трекер адаптируется к вам.

---

НАЧАЛО БЕСПЛАТНО

Базовый режим (бесплатно):
- Полное отслеживание тренировок в спортзале
- Прогресс по четырем показателям
- Неограниченное количество тренировок
- Неограниченное количество пользовательских упражнений

Режим «Возвышение» (премиум):- Все функции базового режима
- Анализ мышечной матрицы — проверьте, сбалансированы ли ваши тренировки
- Интеллектуальные рекомендации по личным рекордам — знайте, когда нужно стремиться к новым рекордам
- Расширенная аналитика

---

НАЧНИТЕ СВОЕ ВОЗВЫШЕНИЕ

Скачайте Ascend — приложение для отслеживания тренировок в спортзале и фитнес-приложение, которое вознаграждает за реальные результаты.