Ascend Gym Workout Tracker Log

ارتقِ بمستوى تدريبك في الصالة الرياضية

أسيند: تطبيق تتبع التمارين الرياضية حيث تُصبح إحصائياتك ذات معنى حقيقي
يتخلى معظم الناس عن الذهاب إلى النادي الرياضي لأنهم لا يشعرون بالتقدم. أسيند يُصلح ذلك.

سجل تدريبي كامل يتضمن المجموعات والتكرارات والأوزان، بالإضافة إلى نظام تقدم تفاعلي يُبقيك متحفزًا ويُساعدك على الارتقاء بمستواك من خلال نتائج حقيقية.



أسيند ---

تتبع تمارينك الرياضية بالكامل

كل ما تحتاجه في تطبيق لرفع الأثقال:

- تسجيل المجموعات، والتكرارات، والأوزان - واجهة سريعة وسهلة الاستخدام
- اكتشاف تلقائي لأفضل أداء شخصي لكل تمرين
- تسجيل آخر تمرين تلقائيًا - ما عليك سوى تحطيم أرقامك القياسية
- تتبع زيادة الحمل التدريجي مدمج
- مؤقت راحة مع إشعارات
- تقويم وسجل التمارين
- أكثر من 100 تمرين مع روابط تمارين على يوتيوب
- برامج تدريبية مخصصة وتبديل ذكي للتمارين
- يعمل بدون اتصال بالإنترنت - تمرّن في أي مكان، لا حاجة لشبكة

برامج تدريبية مجربة تناسب أي جدول زمني:
- تمارين الدفع/السحب/الأرجل (5-6 أيام)
- تمارين الجزء العلوي/السفلي من الجسم (3-4 أيام)

- الجسم بالكامل (1-2 يوم)

متتبع تمارين متكامل وسجل تمارين رياضية - ليس مجرد دفتر ملاحظات رقمي.

--

مصفوفة العضلات: تقييم بناء العضلات

يُظهر لك متتبع تمارينك ما قمت به. يُظهر لك تطبيق Muscle Matrix مدى فعالية تمارينك.

- يُحدد تلقائيًا مجموعات العضلات المناسبة لكل تمرين
- يتتبع حجم وتكرار التمارين أسبوعيًا
- مُرمّز بالألوان: أحمر (تدريب زائد أو ناقص)، أصفر (قريب من المستوى المطلوب)، أخضر (مثالي)

وداعًا للتخمين بشأن توازن برنامج بناء العضلات.

---

أربع إحصائيات أساسية لتدريب القوة

كل إحصائية تُمثل مبدأً تدريبيًا حقيقيًا، وتتطور فقط من خلال النتائج.


القوة: أداء تمارين الرفع المركبة مقابل وزن الجسم


الذكاء: الأرقام القياسية الشخصية وزيادة الحمل التدريجي


التحمل: سلسلة التمارين الأسبوعية والانتظام


هذا ليس تطبيقًا للياقة البدنية يُكافئ المشاركة فقط، بل أنت من تكسب كل مستوى.



---

نظام تطوير مهارات محفز

- رسوم متحركة للترقية ومؤثرات صوتية
- أكثر من 40 لقبًا قابلاً للفتح
- نظام ترقية من E إلى S
- نظام مهام يُعلّم أساسيات الصالة الرياضية
- شارك تمارينك مع أصدقائك
سجل تمارينك، ولكن مع سبب وجيه لفتحه.

--

لمن هذا التطبيق؟

- رافعو الأثقال الذين يبحثون عن أكثر من مجرد تطبيق تدريب أثقال أساسي
- المبتدئون الذين يحتاجون إلى هيكلية وإرشاد
- كل من يجد صعوبة في الحفاظ على الحافز والمواظبة في الصالة الرياضية
- عشاق ألعاب تقمص الأدوار الذين يرون في رفع الأثقال نظام قوة حقيقي

مبتدئ أو متقدم، هذا التطبيق لتتبع اللياقة يتكيف معك.


---

ابدأ مجانًا

الوضع الأساسي (مجاني):

- تتبع كامل لتمارينك الرياضية
- نظام تقدم رباعي المستويات
- تمارين غير محدودة
- تمارين مخصصة غير محدودة

وضع الصعود (مميز):- جميع ميزات الوضع الأساسي
- تحليل مصفوفة العضلات - تعرف على مدى توازن تدريبك
- توصيات ذكية لتحقيق أفضل أداء شخصي - اعرف متى تسعى لتحقيق أرقام قياسية جديدة
- تحليلات متقدمة

---

ابدأ رحلة صعودك

حمّل تطبيق Ascend - تطبيق تتبع تمارينك الرياضية واللياقة البدنية الذي يكافئك على النتائج الحقيقية.