Introductions 마음-LOG
Mind-LOG, üniversite öğrencilerinin ve genç yetişkinlerin otomatik düşüncelerini ve duygusal tepkilerini anlamalarına ve bunlar aracılığıyla olumlu değişiklikler elde etmelerine yardımcı olan bir uygulamadır.
Mind-LOG, bilişsel davranış modeline dayalı olarak çarpık bilişi, otomatik düşünmeyi, duygusal tepkileri ve davranış kalıplarını anlamaya ve düzeltmeye yardımcı olan bir programdır. Kullanıcılar, uygulama aracılığıyla her gün bir ruh hali günlüğü ve bir düşünce günlüğü yazabiliyor ve buna dayanarak, daha olumlu bilişsel kalıplar geliştirmek için otomatik düşüncelerini değiştirebiliyor. Uygulama, kullanıcıların düşünce ve duygularına objektif bir şekilde bakmalarına, olumlu bir başa çıkma planı oluşturmalarına yardımcı oluyor ve gerektiğinde bir danışmandan geri bildirim alabilme olanağı sağlıyor.
