Lucid Dreaming Reality Journal

تطبيق لتدوين الأحلام الواعية وتذكيرات التحقق من الواقع يساعدك فعلاً

تطبيق الأحلام الواعية من HowToLucid.com - اختبارات الواقع، دفتر الأحلام، تقنيات

درّب نفسك على إدراك أنك تحلم، وابدأ بتجربة الأحلام الواعية بشكل منتظم.

يجمع هذا التطبيق بين تذكيرات ذكية لاختبار الواقع، ودفتر أحلام فعّال، ودروس عملية في الأحلام الواعية - من تصميم خبير في الأحلام الواعية ومدرب معتمد.

صُمم هذا التطبيق من قِبل كاي ريفرستون، مؤسس HowToLucid.com ومدرب معتمد في الأحلام الواعية، لمساعدتك على بناء العادات التي تُؤدي فعليًا إلى الأحلام الواعية: الوعي أثناء النهار، وتذكّر الأحلام بشكل أفضل في الليل، وتقنيات مُثبتة يمكنك تطبيقها فورًا.

الميزات الرئيسية
تذكيرات للتحقق من الواقع قابلة للتخصيص: غيّر نص التذكير، واختر عدد مرات التكرار، وحدد التوقيت بما يناسب روتينك

مفكرة أحلام عملية بالكامل (ليست مجرد ملاحظات): سجّل أحلامك بسرعة، وحدد ما إذا كان كل حلم واعيًا أم لا، وعزز الانتظام في أحلامك

صنّف أحلامك: تتبّع المواضيع والرموز والمحفزات والأنماط التي تزيد من فرص الأحلام الواعية بمرور الوقت

صدّر مفكرتك كملف نصي: احتفظ بنسخ احتياطية، وشاركها مع مدرب، أو انقل مدخلاتك إلى أي مكان تريده

تعلم الأحلام الواعية: شروحات واضحة لماهية الأحلام الواعية، ولماذا تعمل، وكيفية البدء

مكتبة تقنيات: إرشادات خطوة بخطوة لتجنب التخمين بشأن ما يجب فعله الليلة

مصمم للاستخدام اليومي: تسجيل سريع، وتنظيم بسيط، وتذكيرات تدعم بناء العادات بدلًا من تشتيت انتباهك

كيف يفيدك (مثال واقعي)
اضبط تذكير التحقق من الواقع على: "هل أنا أحلم؟ عدّ أصابعك." عندما يظهر خلال اليوم، تحقق من الأمر وتساءل بصدق حالتك. مع مرور الوقت، تنتقل هذه العادة إلى أحلامك، فعندما تشعر بشيء "غير طبيعي"، تقوم بنفس الفحص وتصبح واعيًا في حلمك.

لمن هذا التطبيق؟

للمبتدئين الراغبين في خطة بسيطة لبدء تجربة الأحلام الواعية.

للممارسين المتوسطين للأحلام الواعية الراغبين في تحسين قدرتهم على التذكر والتتبع والاتساق.

لكل من يرغب في تعلم منظم (وليس مجرد نصائح متناثرة على الإنترنت).

هذا التطبيق من تصميم كاي ريفرستون، مؤسس موقع HowToLucid.com ومدرب خبير في الأحلام الواعية، لذا فإن ميزاته مبنية على عملية واقعية للوصول إلى حالة الحلم الواعي، وليس مجرد أفكار براقة.

ابدأ الليلة.

حمّل التطبيق، واضبط تذكيراتك الأولى للتحقق من الواقع، ودوّن حلم صباح الغد، وابدأ في بناء حلقة التغذية الراجعة التي تجعل الأحلام الواعية أكثر تكرارًا.