Sonoa

مدربك لنوم صحي

يساعدك تطبيق Sonoa الطبي على تعزيز النوم المريح ونمط الحياة الصحي. مع Sonoa، لديك "مدرب رقمي" إلى جانبك والذي سيدعمك في الاحتفاظ بمذكرات نوم رقمية ويقدم لك توصيات شخصية حول سلوك نومك وتقدمك.
يعتمد التطبيق على إرشادات طبية حول صحة النوم ويتم تطويره بالتعاون مع الأطباء وعلماء النفس.
كيف تدعمك Sonoa:
التدريب التفاعلي وردود الفعل
يساعدك Sonoa على توثيق جودة نومك في مذكرات نوم رقمية وفقًا للإرشادات وبطريقة منظمة، ويذكرك بالتدريب على النوم وتمارين الاسترخاء، ويمنحك توصيات ملموسة بشأن التدابير الموصى بها للحصول على نوم مريح.
التعاون مع طبيبك
من خلال توثيق البيانات الموثوقة حول سلوك نومك في مذكرات نوم رقمية وفقًا لبروتوكول معترف به، يكون لديك قاعدة بيانات مهمة لطبيبك لتحليل نومك على النحو الأمثل وتقديم النصح لك. يمكنك إنشاء تقرير من التطبيق في أي وقت ومشاركته مع طبيبك.
أهداف للتغذية وممارسة الرياضة والاسترخاء
تتلقى خطة صحية ذات أهداف فردية ويمكنك تتبع خطواتك تلقائيًا باستخدام Google Fit.
معلومات مثيرة وموثوقة:
أجب عن أسئلة الاختبار وأكمل دروس المعرفة المثيرة والاختبارات الذاتية.
وهذا ما يوجد في التطبيق:
المدرب التفاعلي الخاص بك
Sonoa هو ما يسمى بـ chatbot ويرافقك خلال الحياة اليومية. تطرح عليك أسئلة في محادثة تفاعلية وتحاول تخصيص رفيق نومك ليناسب احتياجاتك. إنه يحفزك على تحقيق الأهداف، ويرشدك ويمنحك معلومات قيمة حول صحة نومك.
يوميات النوم
سونوا يدعمك في توثيق نومك ويذكرك بأوقات نومك. بناءً على سلوكك في النوم، تقدم Sonoa توصيات لك. يمكنك تصدير وإرسال اليوميات والرسوم البيانية كملفات PDF في أي وقت.
التدريب على النوم القائم على العلم
تقدم Sonoa تعليقات حول جودة نومك أسبوعيًا وتعمل معك لتطوير استراتيجيات لتحسين نومك باستمرار.
الدواء
تقدم Sonoa تعليقات أسبوعية حول موثوقية تناولك للدواء وتعمل معك لتطوير استراتيجيات لضمان تناول أدويتك بشكل أكثر انتظامًا.
خطة شخصية لنمط حياة صحي
سوف تتلقى خطة الصحة الشخصية الخاصة بك مع الأهداف الفردية للتغذية وممارسة الرياضة والاسترخاء.
معلومات مثيرة وموثوقة
نصائح وأسئلة اختبار مرحة حول نظافة النوم وتقنيات الاسترخاء والأساليب الصحيحة لتحسين النوم وإدارة التوتر توفر معلومات مفيدة وتقويك في التعامل بأمان مع سلوك نومك.
من يقف وراء سونوا؟
الشركة المصنعة والمشغلة والموزعة للتطبيق هي Pathmate Technologies. Sonoa هو اسم مدرب Pathmate، والذي تم تصنيفه كجهاز طبي من الدرجة الأولى.
تعليق
لقد قمنا بتطوير Sonoa بالكثير من الحب. إذا كان لديك أي مشاكل أو اقتراحات، فقط اتصل بنا على [email protected].