Sonoa

โค้ชของคุณเพื่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

แอปทางการแพทย์ Sonoa ช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วย Sonoa คุณจะมี "โค้ชดิจิทัล" คอยอยู่เคียงข้างคุณ ซึ่งจะสนับสนุนคุณในการจัดทำไดอารี่การนอนหลับแบบดิจิทัล และให้คำแนะนำส่วนตัวเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับและความก้าวหน้าของคุณ
แอปนี้อิงตามแนวทางทางการแพทย์ด้านสุขภาพการนอนหลับ และกำลังได้รับการพัฒนาเพิ่มเติมร่วมกับแพทย์และนักจิตวิทยา
Sonoa สนับสนุนคุณอย่างไร:
การฝึกสอนแบบโต้ตอบและข้อเสนอแนะ
Sonoa ช่วยคุณบันทึกคุณภาพการนอนหลับของคุณในไดอารี่การนอนหลับดิจิทัลตามหลักเกณฑ์และในลักษณะที่มีโครงสร้าง เตือนคุณเกี่ยวกับการฝึกการนอนหลับและการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย และให้คำแนะนำที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับมาตรการที่แนะนำสำหรับการนอนหลับพักผ่อน
ร่วมมือกับแพทย์ของคุณ
ด้วยการจัดทำเอกสารข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับของคุณในไดอารี่การนอนหลับแบบดิจิทัลตามโปรโตคอลที่ได้รับการยอมรับ คุณจะมีฐานข้อมูลที่สำคัญสำหรับแพทย์ของคุณเพื่อวิเคราะห์การนอนหลับของคุณอย่างเหมาะสมและให้คำแนะนำแก่คุณ คุณสามารถสร้างรายงานจากแอปได้ตลอดเวลาและแชร์กับแพทย์ของคุณ
เป้าหมายด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการผ่อนคลาย
คุณได้รับแผนสุขภาพที่มีเป้าหมายเป็นรายบุคคลและสามารถติดตามก้าวของคุณโดยอัตโนมัติด้วย Google Fit
ข้อมูลที่น่าตื่นเต้นและเชื่อถือได้:
ตอบคำถามแบบทดสอบและทำบทเรียนความรู้ที่น่าตื่นเต้นและแบบทดสอบตนเอง
นี่คือสิ่งที่อยู่ในแอป:
โค้ชเชิงโต้ตอบของคุณ
Sonoa เป็นสิ่งที่เรียกว่าแชทบอทและติดตามคุณไปตลอดชีวิต เธอถามคำถามคุณในการแชทแบบโต้ตอบและพยายามปรับแต่งเพื่อนนอนของคุณให้ตรงตามความต้องการของคุณ มันกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย แนะนำคุณ และให้ข้อมูลอันมีค่าเกี่ยวกับสุขภาพการนอนหลับของคุณ
ไดอารี่การนอนหลับ
Sonoa สนับสนุนคุณในการบันทึกการนอนหลับของคุณและเตือนคุณถึงเวลานอนของคุณ Sonoa ให้คำแนะนำสำหรับคุณโดยพิจารณาจากพฤติกรรมการนอนของคุณ คุณสามารถส่งออกและส่งไดอารีและไดอะแกรมเป็น PDF ได้ตลอดเวลา
การฝึกการนอนหลับตามหลักวิทยาศาสตร์
Sonoa ให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับของคุณเป็นประจำทุกสัปดาห์ และทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนากลยุทธ์ในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณอย่างต่อเนื่อง
ยา
Sonoa ให้ข้อเสนอแนะรายสัปดาห์เกี่ยวกับความน่าเชื่อถือในการบริโภคของคุณและทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนากลยุทธ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ยาอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น
แผนส่วนบุคคลสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
คุณจะได้รับแผนสุขภาพส่วนบุคคลโดยมีเป้าหมายด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการผ่อนคลายส่วนบุคคล
ข้อมูลที่น่าตื่นเต้นและเชื่อถือได้
เคล็ดลับและคำถามตอบคำถามสนุกๆ เกี่ยวกับสุขอนามัยในการนอนหลับ เทคนิคการผ่อนคลาย วิธีที่ถูกต้องในการปรับปรุงการนอนหลับและการจัดการความเครียดจะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเสริมความแข็งแกร่งให้กับคุณในการจัดการกับพฤติกรรมการนอนหลับของคุณได้อย่างปลอดภัย
ใครอยู่เบื้องหลังโซโนอา?
ผู้ผลิต ผู้ดำเนินการ และผู้จัดจำหน่ายแอปคือ Pathmate Technologies Sonoa เป็นชื่อของ Pathmate Coach ซึ่งได้รับการรายงานว่าเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ Class I
ข้อเสนอแนะ
Sonoa ได้รับการพัฒนาโดยเราด้วยความรักมากมาย หากคุณมีปัญหาหรือข้อเสนอแนะ เพียงติดต่อเราที่ [email protected]