Sonoa

Jouw coach voor een gezonde slaap

De medische app Sonoa helpt u een goede nachtrust en een gezonde levensstijl te bevorderen. Met Sonoa heeft u een ‘digitale coach’ aan uw zijde die u ondersteunt bij het bijhouden van een digitaal slaapdagboek en u persoonlijk advies geeft over uw slaapgedrag en voortgang.
De app is gebaseerd op medische richtlijnen over slaapgezondheid en wordt samen met artsen en psychologen verder ontwikkeld.
Hoe Sonoa u ondersteunt:
Interactieve coaching en feedback
Sonoa helpt u uw slaapkwaliteit volgens richtlijnen en op een gestructureerde manier in een digitaal slaapdagboek vast te leggen, herinnert u aan slaaptraining en ontspanningsoefeningen en geeft u concrete aanbevelingen over aanbevolen maatregelen voor een goede nachtrust.
Werk samen met uw arts
Door betrouwbare gegevens over uw slaapgedrag vast te leggen in een digitaal slaapdagboek volgens een erkend protocol, beschikt u over een belangrijke databank voor uw arts om uw slaap optimaal te analyseren en u te adviseren. U kunt op elk gewenst moment vanuit de app een rapport maken en dit delen met uw arts.
Doelen voor voeding, beweging en ontspanning
Je ontvangt een gezondheidsplan met individuele doelen en kunt je stappen automatisch volgen met Google Fit.
Spannende en betrouwbare informatie:
Beantwoord quizvragen en voltooi spannende kennislessen en zelftests.
Dit is wat er in de app staat:
Jouw interactieve coach
Sonoa is een zogenaamde chatbot en begeleidt je door het dagelijks leven. Ze stelt je vragen in een interactieve chat en probeert je slaapgenoot op jouw wensen af ​​te stemmen. Het motiveert u om doelen te bereiken, begeleidt u en geeft u waardevolle informatie over uw slaapgezondheid.
Slaap dagboek
Sonoa ondersteunt u bij het documenteren van uw slaap en herinnert u aan uw slaaptijden. Op basis van jouw slaapgedrag doet Sonoa aanbevelingen voor jou. U kunt de dagboeken en diagrammen op elk gewenst moment exporteren en als pdf verzenden.
Op wetenschap gebaseerde slaaptraining
Sonoa geeft wekelijks feedback over de kwaliteit van uw slaap en ontwikkelt samen met u strategieën om uw slaap voortdurend te verbeteren.
Medicatie
Sonoa geeft wekelijks feedback over de betrouwbaarheid van uw inname en werkt samen met u aan het ontwikkelen van strategieën om ervoor te zorgen dat u uw medicatie regelmatiger inneemt.
Persoonlijk plan voor een gezonde levensstijl
U ontvangt uw persoonlijke gezondheidsplan met individuele doelstellingen op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.
Spannende en betrouwbare informatie
Tips en speelse quizvragen over slaaphygiëne, ontspanningstechnieken, de juiste methoden om de slaap te verbeteren en stressmanagement geven nuttige informatie en sterken u in het veilig omgaan met uw slaapgedrag.
Wie zit er achter Sonoa?
De fabrikant, exploitant en distributeur van de app is Pathmate Technologies. Sonoa is de naam van de Pathmate Coach, die is gerapporteerd als een medisch hulpmiddel van klasse I.
feedback
Sonoa is door ons met veel liefde ontwikkeld. Als u problemen of suggesties heeft, neem dan contact met ons op via [email protected].