Sonoa

Sağlıklı uyku için koçunuz

Sonoa tıbbi uygulaması, dinlendirici bir uykuyu ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmenize yardımcı olur. Sonoa ile dijital uyku günlüğü tutmanızda sizi destekleyecek ve uyku davranışınız ve ilerlemeniz hakkında kişisel tavsiyeler verecek bir "dijital koçunuz" yanınızda olacaktır.
Uygulama, uyku sağlığına ilişkin tıbbi yönergeleri temel alıyor ve doktorlar ve psikologlarla birlikte geliştiriliyor.
Sonoa sizi nasıl destekliyor:
İnteraktif koçluk ve geri bildirim
Sonoa, uyku kalitenizi kurallara uygun ve yapılandırılmış bir şekilde dijital bir uyku günlüğünde belgelemenize yardımcı olur, size uyku eğitimi ve rahatlama egzersizlerini hatırlatır ve dinlendirici bir uyku için önerilen önlemler konusunda size somut öneriler sunar.
Doktorunuzla işbirliği yapın
Uyku davranışınıza ilişkin güvenilir verileri tanınmış bir protokole göre dijital bir uyku günlüğünde belgeleyerek, doktorunuzun uykunuzu en iyi şekilde analiz etmesi ve size tavsiyede bulunması için önemli bir veri tabanına sahip olursunuz. Dilediğiniz zaman uygulamadan rapor oluşturup doktorunuzla paylaşabilirsiniz.
Beslenme, egzersiz ve rahatlamaya yönelik hedefler
Bireysel hedefleri olan bir sağlık planı alırsınız ve adımlarınızı Google Fit ile otomatik olarak takip edebilirsiniz.
Heyecan verici ve güvenilir bilgiler:
Sınav sorularını yanıtlayın ve heyecan verici bilgi derslerini ve kendi kendine testleri tamamlayın.
Uygulamada olan şey bu:
İnteraktif koçunuz
Sonoa, chatbot olarak adlandırılan bir robottur ve günlük yaşamınızda size eşlik eder. Etkileşimli bir sohbette size sorular sorar ve uyku arkadaşınızı ihtiyaçlarınıza göre uyarlamaya çalışır. Hedeflere ulaşmanız için sizi motive eder, yol gösterir ve uyku sağlığınız hakkında değerli bilgiler verir.
Uyku günlüğü
Sonoa uykunuzu belgelemenizde size destek olur ve uyku zamanlarınızı hatırlatır. Sonoa, uyku davranışınıza göre sizin için önerilerde bulunur. Günlükleri ve diyagramları istediğiniz zaman PDF olarak dışa aktarabilir ve gönderebilirsiniz.
Bilime dayalı uyku eğitimi
Sonoa, uykunuzun kalitesi hakkında haftalık olarak geri bildirim sağlar ve uykunuzu sürekli olarak iyileştirecek stratejiler geliştirmek için sizinle birlikte çalışır.
İlaç tedavisi
Sonoa, alım güvenilirliğiniz hakkında haftalık geri bildirim sağlar ve ilaçlarınızı daha düzenli almanızı sağlamak için stratejiler geliştirmek üzere sizinle birlikte çalışır.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için kişisel plan
Beslenme, egzersiz ve rahatlamaya yönelik bireysel hedefleri içeren kişisel sağlık planınızı alacaksınız.
Heyecan verici ve güvenilir bilgiler
Uyku hijyeni, rahatlama teknikleri, uykuyu iyileştirmek için doğru yöntemler ve stres yönetimine ilişkin ipuçları ve eğlenceli sınav soruları, yararlı bilgiler sağlar ve uyku davranışınızla güvenli bir şekilde başa çıkmanızda sizi güçlendirir.
Sonoa'nın arkasında kim var?
Uygulamanın üreticisi, operatörü ve distribütörü Pathmate Technologies'dir. Sonoa, Sınıf I tıbbi cihaz olarak bildirilen Pathmate Coach'un adıdır.
geri bildirim
Sonoa bizim tarafımızdan büyük bir sevgiyle geliştirildi. Herhangi bir sorun veya öneriniz varsa [email protected] adresinden bizimle iletişime geçmeniz yeterli.