Sonoa

您的健康睡眠教練

Sonoa 醫療應用程式可協助您促進安寧的睡眠和健康的生活方式。有了 Sonoa，您身邊就有了一位“數位教練”，他將支持您記錄數位睡眠日記，並為您提供有關睡眠行為和進度的個人建議。
該應用程式基於睡眠健康醫學指南，並與醫生和心理學家一起進一步開發。
索諾亞如何為您提供支援：
互動指導與回饋
Sonoa 幫助您按照指南並以結構化的方式在數位睡眠日記中記錄您的睡眠質量，提醒您進行睡眠訓練和放鬆練習，並為您提供有關安寧睡眠的建議措施的具體建議。
與您的醫生合作
透過根據公認的協議在數位睡眠日記中記錄有關您睡眠行為的可靠數據，您就擁有了一個重要的資料庫，可以讓您的醫生以最佳方式分析您的睡眠並為您提供建議。您可以隨時從應用程式建立報告並與您的醫生分享。
營養、運動和放鬆的目標
您將收到包含個人目標的健康計劃，並可以使用 Google Fit 自動追蹤您的步數。
令人興奮且可靠的資訊：
回答測驗問題並完成令人興奮的知識課程和自測。
這是應用程式中的內容：
您的互動教練
Sonoa 是所謂的聊天機器人，陪伴您度過日常生活。她會在互動聊天中向您提問，並嘗試根據您的需求自訂您的睡眠伴侶。它激勵您實現目標、指導您並為您提供有關睡眠健康的寶貴資訊。
睡眠日記
Sonoa 支援您記錄您的睡眠並提醒您睡眠時間。 Sonoa 根據您的睡眠行為為您提出建議。您可以隨時將日記和圖表以 PDF 格式匯出並發送。
科學的睡眠訓練
Sonoa 每週提供有關您睡眠品質的回饋，並與您一起制定持續改善睡眠的策略。
藥物
Sonoa 每週提供有關您攝取可靠性的回饋，並與您一起制定策略，以確保您更定期地服藥。
健康生活方式的個人計劃
您將收到包含個人營養、運動和放鬆目標的個人健康計劃。
令人興奮且可靠的信息
關於睡眠衛生、放鬆技巧、改善睡眠的正確方法和壓力管理的提示和有趣的測驗問題提供了有用的信息，並增強您安全處理睡眠行為的能力。
索諾亞的幕後黑手是誰？
該應用程式的製造商、營運商和分銷商是 Pathmate Technologies。 Sonoa 是 Pathmate Coach 的名稱，已被報告為 I 類醫療設備。
回饋
Sonoa 是我們充滿愛心地發展出來的。如果您有任何問題或建議，請透過 [email protected] 與我們聯繫。