Introductions My Heart: Blood Pressure Log
Blood pressure diary with charts, PDF reports & guided breathing exercises.
My Heart 是數百萬人信賴的血壓記錄應用程式。記錄您的讀數、了解趨勢，並與醫師分享清晰的報告。此應用程式記錄來自認證血壓計的讀數，不測量血壓或心率，亦非醫療器材。健康相關決定請務必諮詢您的醫師。您的健康資料留在您的裝置上。無需註冊帳號，不會與第三方分享資料。
量血壓前，先做呼吸練習
緊張和壓力可能讓血壓讀數升高 10 至 20 mmHg——這就是所謂的白袍效應。My Heart 內建引導式呼吸練習：五個循環的緩慢呼吸，大約一分鐘。平靜地量測，得到的讀數更準確。這也完全符合台灣衛福部推廣的居家量血壓原則——測量前靜坐休息，讓身心平靜下來。
依據最新國際血壓指引分類
根據 2025 AHA/ACC（美國心臟學會最新標準）、ESH/ESC（歐洲）或 JNC7 分類您的血壓讀數。選擇您的醫師使用的指引——無論是台灣心臟學會建議的標準或國際準則。分類以顏色標示，從正常血壓到各級高血壓一目了然，讓您清楚了解每次讀數代表的意義。
簡單記錄，完整脈絡
幾秒鐘內記錄收縮壓、舒張壓、脈搏、體重和血氧濃度。加上標籤——早晨、服藥後、運動後——了解什麼因素影響您的血壓。每筆讀數都附有時間戳記和顏色分類。天氣狀況也會自動記錄，幫助您觀察氣壓變化是否與血壓波動有關。
圖表與趨勢分析
在互動式圖表中瀏覽您的完整血壓歷史，沒有資料上限。追蹤 7 天、28 天或 90 天的趨勢。比較卡片揭示數字表格看不到的規律：今天與昨天的對比、本月與整體平均的對比、早晨與晚上的差異。每項比較涵蓋收縮壓、舒張壓、脈搏及其他醫學指標。統計分析讓長期的血壓變化清晰可見。
醫師看得懂的 PDF 報告
產生包含圖表、統計數據和完整記錄歷史的專業報告。在下次回診前分享給您的醫師——以他們熟悉的格式呈現。也可匯出為試算表供您自己留存。
與 AI 健康工具分享資料
匯出您的讀數記錄，直接在 ChatGPT、Claude 或 Gemini 中開啟。更深入地了解您的健康趨勢，為下次看診準備更好的問題——資料不會傳送到他人的雲端。免費提供最近 7 天的資料匯出。
為全家人追蹤血壓
為每位家人建立獨立的個人檔案。同一個應用程式，集中為您關心的每個人保存完整的健康記錄。無論是關心父母的血壓或協助家人養成每日記錄的習慣，都能輕鬆做到。
Google 健康同步與備份
與 Google 健康同步您的血壓讀數和心率。透過 Google 雲端硬碟自動備份與還原。也可從試算表匯入資料。您的健康資料永遠屬於您。
建立量血壓的好習慣
設定每日血壓量測和服藥的提醒。持續記錄才能讓您的資料對醫師真正有用——My Heart 讓養成習慣變得簡單。搭配每天固定時段量測，您的血壓趨勢分析會更精確。
進階分析（Premium）
了解您的血壓在一天中如何變化。追蹤長期血壓變異性。在散佈圖中探索收縮壓與舒張壓的關聯。解鎖 30 天的 AI 工具資料匯出。Premium 還會移除所有廣告，帶來更清爽的使用體驗。
My Heart 專為簡單與清晰而設計——適合所有記錄血壓讀數的人。無論您是因高血壓而追蹤、懷孕期間記錄、照顧家人的健康，或只是想更了解自己的心臟健康。
此應用程式不測量血壓，而是記錄和分析來自認證血壓計的讀數。不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。健康相關決定請務必諮詢您的醫師。
