Introductions Berg Movement
Calisthenics & handstand
Programmes par étapes pour faire progresser votre force de poids corporel, vos compétences en callisthénie et votre équilibre des mains avec des étapes incrémentielles pour faire passer votre mouvement au niveau supérieur.Vous voulez apprendre à vous tenir debout à partir de zéro ? Ou peut-être utilisez-vous simplement la force du poids du corps et la gymnastique suédoise pour vous mettre en forme ou vous muscler? Peut-être êtes-vous plus intéressé par l'apprentissage de compétences telles que la planche, le levier avant ou les pompes en appui sur les mains ?
Que vous soyez un débutant débutant ou un praticien avancé ayant besoin d'inspiration pour votre programmation, il y a un programme, un entraînement ou un module pour vous !
Cette application propose plus de 40 programmes, plus de 120 entraînements et plus de 1200 exercices/progressions pour prendre en charge TOUS LES NIVEAUX !
