Introductions Berg Movement
Calisthenics & handstand
अपने शरीर के वजन की ताकत, कैलिस्थेनिक्स कौशल और हाथ संतुलन को आगे बढ़ाने के लिए चरणबद्ध कार्यक्रम आपकी गति यात्रा को अगले स्तर तक ले जाने के लिए वृद्धिशील कदमों के साथस्क्रैच से हैंडस्टैंड करना सीखना चाहते हैं? या शायद आप फिट होने के लिए सिर्फ बॉडीवेट स्ट्रेंथ और कैलिस्थेनिक्स का उपयोग करते हैं, या कुछ मांसपेशियों पर पैक करते हैं? हो सकता है कि आप प्लांच, फ्रंट लीवर, या हैंडस्टैंड पुश-अप जैसे कौशल सीखने में अधिक रुचि रखते हों?
चाहे आप अभी-अभी अपनी यात्रा शुरू कर रहे हों या एक उन्नत व्यवसायी हों, जिन्हें आपकी प्रोग्रामिंग के लिए कुछ प्रेरणा की आवश्यकता हो, आपके लिए एक कार्यक्रम, एक कसरत या एक मॉड्यूल है!
इस ऐप में सभी स्तरों का समर्थन करने के लिए 40+ कार्यक्रम, 120+ वर्कआउट और 1200+ व्यायाम/प्रगति हैं!
