Introductions Berg Movement
Calisthenics & handstand
โปรแกรมทีละขั้นตอนเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของน้ำหนักตัว ทักษะการเพาะกายและการทรงตัวของมือด้วยขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นเพื่อยกระดับการเคลื่อนไหวของคุณไปสู่อีกระดับต้องการเรียนรู้ที่จะรับมือตั้งแต่เริ่มต้นหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจใช้ความแข็งแรงของน้ำหนักตัวและการเพาะกายเพื่อให้ฟิตหรือมีกล้ามเนื้อบางส่วน? บางทีคุณอาจสนใจในการเรียนรู้ทักษะต่างๆ เช่น ท่า Planche คันโยกด้านหน้า หรือการวิดพื้นด้วยแฮนด์สแตนด์มากกว่า
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นการเดินทาง หรือผู้ฝึกขั้นสูงที่ต้องการแรงบันดาลใจสำหรับการเขียนโปรแกรม เรามีโปรแกรม การออกกำลังกาย หรือโมดูลสำหรับคุณ!
แอปนี้มีโปรแกรมมากกว่า 40 รายการ การออกกำลังกายมากกว่า 120 รายการ และการออกกำลังกาย/ความก้าวหน้ามากกว่า 1200 รายการเพื่อรองรับทุกระดับ!
