Introductions Berg Movement
Calisthenics & handstand
Programmi graduali per far progredire la forza del tuo peso corporeo, le abilità calisteniche e il bilanciamento delle mani con passaggi incrementali per portare il tuo viaggio di movimento al livello successivoVuoi imparare a fare la verticale da zero? O forse usi solo la forza del peso corporeo e la ginnastica ritmica per metterti in forma o mettere su un po 'di muscoli? Forse sei più interessato all'apprendimento di abilità come la planche, la leva frontale o il push-up in verticale?
Che tu sia un principiante che ha appena iniziato il tuo viaggio o un praticante avanzato che ha bisogno di ispirazione per la tua programmazione, c'è un programma, un allenamento o un modulo per te!
Questa app ha oltre 40 programmi, oltre 120 allenamenti e oltre 1200 esercizi/progressioni per supportare TUTTI I LIVELLI!
