Parkour Strength & Athleticism

Maximize your Parkour potential by improving your athleticism and strength

La fitivité vous rend meilleur. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en Parkour.

Cette application se concentre sur l'aspect force de l'entraînement Parkour afin que votre corps puisse exécuter des mouvements avancés. Le parkour est un sport qui exige que votre corps soit extrêmement fort, souple, flexible et athlétique. Le parkour exige que vous soyez agile, que vous sautiez haut, que vous ayez un haut du corps puissant et fort, ainsi qu'un noyau capable de maintenir le haut et le bas de votre corps synchronisés.


Type d'entraînement inclus

- Exercices de musculation du haut et du bas du corps
- Pliométrie
- Flexibilité et équilibre
- Force de base et abdominale
- Réaction et agilité
- Adhérence et force de la main
- Amplitude de mouvement

Le parkour est également connu sous le nom de traçage et de course libre, car ces athlètes sont appelés Tracers. La course libre est développée à partir de l’entraînement militaire aux courses d’obstacles. Les praticiens se déplacent d’un point à un autre dans un environnement complexe sans aucun équipement. Les traceurs utilisent la course, l'escalade, le balancement, le saut, le saut, le roulement, le mouvement quadrupède et d'autres mouvements jugés les plus appropriés à la situation. Le développement sportif issu de la formation militaire lui confère certains éléments d'un art martial non combatif mêlé à des éléments de gymnastique.

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