Parkour Strength & Athleticism

Maximize your Parkour potential by improving your athleticism and strength

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn ở đây để chơi Parkour tốt hơn.

Ứng dụng này tập trung vào khía cạnh sức mạnh của việc luyện tập Parkour để cơ thể bạn có thể thực hiện các động tác nâng cao. Parkour là môn thể thao đòi hỏi cơ thể bạn phải cực kỳ khỏe mạnh, khập khiễng, linh hoạt, thể thao. Parkour yêu cầu bạn phải nhanh nhẹn, nhảy cao, có phần thân trên khỏe khoắn và cơ bắp có thể giữ cho phần thân trên và phần dưới của bạn đồng bộ.


Loại bài tập bao gồm

- Bài tập sức mạnh cơ thể trên và dưới
- Lớp trắc quang
- Tính linh hoạt và cân bằng
- Sức mạnh cơ bụng và cơ bụng
- Phản ứng và sự nhanh nhẹn
- Độ bám và sức mạnh của bàn tay
- Phạm vi chuyển động

Parkour còn được gọi là chạy truy tìm và chạy tự do -- vì những vận động viên này được gọi là Người theo dõi. Chạy tự do được phát triển từ khóa huấn luyện vượt chướng ngại vật của quân đội. Các học viên đi từ điểm này đến điểm khác trong một môi trường phức tạp mà không có bất kỳ thiết bị nào. Người theo dõi sử dụng các động tác chạy, leo trèo, đu dây, nhảy, lăn, di chuyển bằng bốn chân và các chuyển động khác được cho là phù hợp nhất với tình huống. Sự phát triển của thể thao từ huấn luyện quân sự mang lại cho nó một số yếu tố của một môn võ thuật không chiến đấu pha trộn với các yếu tố thể dục dụng cụ.

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn
• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.
• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.
• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy