Introductions Parkour Strength & Athleticism
Maximize your Parkour potential by improving your athleticism and strength
체력이 좋아집니다. 파쿠르를 더 잘하기 위해 여기 오신 것 같습니다.이 앱은 신체가 고급 동작을 실행할 수 있도록 파쿠르 훈련의 근력 측면에 중점을 둡니다. 파쿠르는 신체가 극도로 강하고, 유연하며, 유연하고 운동능력이 있어야 하는 스포츠입니다. 파쿠르를 위해서는 민첩하고, 높이 점프할 수 있어야 하며, 강력하고 튼튼한 상체와 상체와 하체의 동기화를 유지할 수 있는 코어가 필요합니다.
포함된 운동 유형
- 상체 및 하체 근력 훈련
- 플라이오메트릭스
- 유연성과 균형
- 코어 및 복부 근력
- 반응성과 민첩성
- 그립력과 손의 힘
- 운동 범위
파쿠르는 트레이싱(tracing) 및 프리 러닝(free running)으로도 알려져 있습니다. 이러한 운동선수를 트레이서(Tracers)라고 부르기 때문입니다. 프리러닝은 군사 장애물 코스 훈련에서 발전되었습니다. 실무자는 장비 없이 복잡한 환경에서 한 지점에서 다른 지점으로 이동합니다. 트레이서는 상황에 가장 적합하다고 판단되는 달리기, 오르기, 스윙, 도약, 점프, 구르기, 네발 달린 움직임 및 기타 동작을 사용합니다. 군사 훈련을 통한 스포츠 발전은 체조의 요소와 혼합된 비 전투 무술의 요소를 제공합니다.
주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.
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