Introductions Parkour Strength & Athleticism
Maximize your Parkour potential by improving your athleticism and strength
健身让你变得更好。看来您来这里是为了在跑酷方面取得更好的成绩。该应用程序专注于跑酷训练的力量方面，以便您的身体可以执行高级动作。 跑酷是一项要求你的身体极其强壮、柔软、灵活、运动能力强的运动。跑酷要求你动作敏捷，跳得高，上半身有力有力，有一个能让你的上半身和下半身保持同步的核心。
包含的锻炼类型
- 上半身和下半身力量训练
- 增强式训练
- 灵活性和平衡性
- 核心和腹部力量
- 反应力和敏捷性
- 握力和手部力量
- 运动范围
跑酷也被称为追踪和自由跑——因为这些运动员被称为追踪者。自由跑是从军事障碍训练发展而来。练习者在没有任何设备的情况下，在复杂的环境中从一处到达另一处。追踪者使用跑步、攀爬、秋千、跳跃、跳跃、滚动、四足运动以及其他被认为最适合情况的运动。从军事训练发展而来的体育运动，赋予了它一些非格斗性的武术与体操元素相结合的因素。
除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。
• 来自您的私人数字教练的音频指导
• 每周为您设计的定制锻炼。
• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。
• 在线直播锻炼或离线锻炼。
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