Parkour Strength & Athleticism

Maximize your Parkour potential by improving your athleticism and strength

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप पार्कौर में बेहतर बनने के लिए यहां आए हैं।

यह ऐप पार्कौर प्रशिक्षण के ताकत पहलू पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि आपका शरीर उन्नत चालें निष्पादित कर सके। पार्कौर एक ऐसा खेल है जिसके लिए आपके शरीर को बेहद मजबूत, सुडौल, लचीला और पुष्ट होना आवश्यक है। पार्कौर के लिए आवश्यक है कि आप चुस्त हों, ऊंची छलांग लगा सकें, आपके शरीर का ऊपरी हिस्सा शक्तिशाली और मजबूत हो और ऐसा कोर हो जो आपके ऊपरी और निचले शरीर को तालमेल में रख सके।


शामिल वर्कआउट के प्रकार

- ऊपरी और निचले शरीर की ताकत का अभ्यास
- प्लायोमेट्रिक्स
- लचीलापन और संतुलन
- कोर और पेट की ताकत
- प्रतिक्रिया और चपलता
- पकड़ और हाथ की ताकत
- गति की सीमा

पार्कौर को ट्रेसिंग और फ्री रनिंग के रूप में भी जाना जाता है - क्योंकि इन एथलीटों को ट्रेसर कहा जाता है। फ्री रनिंग का विकास सैन्य बाधा कोर्स प्रशिक्षण से किया गया है। अभ्यासकर्ता बिना किसी उपकरण के जटिल वातावरण में एक बिंदु से दूसरे स्थान तक पहुँचते हैं। ट्रेसर दौड़ना, चढ़ना, झूलना, उछलना, कूदना, लुढ़कना, चौपाया गति और अन्य गतिविधियों का उपयोग करते हैं जो स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त माने जाते हैं। सैन्य प्रशिक्षण से खेल का विकास इसे जिम्नास्टिक के तत्वों के साथ मिश्रित गैर-जुझारू मार्शल आर्ट के कुछ कारक प्रदान करता है।

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन
• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।
• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।
• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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