Introductions Vertical Jump - Learn to Dunk
Advanced training program designed to increase your vertical and athleticism.
フィットネスはあなたをより良くします。 あなたはジャンプが上達するためにここにいるようです。これは、これまでに存在した中で最も実証済みで効果的なジャンプ プログラムの 1 つです。このプログラムを使用して、何千人ものアスリートがわずか数か月で身長を 5 ～ 12 インチ伸ばした様子をご覧ください。
Fitivity には、このプログラムを使用して、業績を大幅に向上させた人々から数え切れないほどのメールが届きました。
このプログラムは、柔軟性と下半身の速筋刺激に重点を置いているため、他のジャンプ プログラムとは異なります。このプログラムは、ジャンプする筋肉に衝撃を与え、継続的に進歩できるようにします。ジャンプは全身運動です。このプログラムは、上半身の重量を上向きの推進力に変換できるように上半身の開発にも重点を置き、垂直方向の潜在能力を最大限に高めます。
このプログラムは以下に焦点を当てています。
- 柔軟性
- 速筋筋線維の刺激
- 下半身の筋力トレーニング
- 下半身のプライオメトリクス
- 腹筋とコアの筋力トレーニング
- 腰の強化
- 上半身の強さ
垂直跳びを向上させると主張するシューズや、何の役にも立たないアンクルウェイトを履く必要はもうありません。私たちはついに、空中への跳躍を助ける速筋の動きに焦点を当てたエクササイズを満載したプログラムを開発しました。数週間にわたるエクササイズやトレーニングを通じて忍耐力が試されることは間違いありませんが、わずか数週間以内にワークアウトを通じて驚くべき結果が得られるでしょう。バスケットボールのダンクは適切なトレーニングによって達成できます。
毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。
• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス
• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。
• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学習できる HD 説明ビデオが提供されます。
• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。
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