Vertical Jump - Learn to Dunk

Advanced training program designed to increase your vertical and athleticism.

Fitivity sizi daha iyi hale getirir. Görünüşe göre Zıplamada daha iyi olmak için buradasınız.


Bu şimdiye kadar var olan en kanıtlanmış ve etkili atlama programlarından biridir! Bu programı kullanarak binlerce sporcunun sadece birkaç ay içinde dikey uzunluklarına nasıl 5 ila 12 inç eklediklerini öğrenin!

Fitivity, bu programı kullanan ve dikeylerini önemli ölçüde artıran kişilerden sayısız e-posta aldı.

Bu program, esnekliğe ve hızlı seğirmeli alt vücut kaslarının uyarılmasına vurgu yapması nedeniyle diğer atlama programlarından benzersizdir. Bu program sürekli ilerlemenize yardımcı olmak için atlama kaslarınızı şok etmeye çalışır. Zıplama bir TAM VÜCUT HAREKETİDİR - bu program aynı zamanda üst vücut ağırlığınızı yukarı doğru momentuma aktarabilmeniz ve dikey potansiyelinizi en üst düzeye çıkarabilmeniz için üst vücudunuzu geliştirmeye odaklanır!

Bu program aşağıdakilere odaklanmaktadır:

- Esneklik
- Hızlı seğirme kas lifi uyarımı
- Alt vücut kuvveti antrenmanı
- Alt vücut pliometrikleri
- Karın ve Çekirdek kuvvet antrenmanı
- Alt sırtın güçlendirilmesi
- Üst vücut kuvveti

Artık dikey sıçramanızı iyileştirdiğini iddia eden veya hiçbir işe yaramayan ayak bileği ağırlıklarını giymenize gerek yok. Sonunda, havaya sıçramanıza yardımcı olacak hızlı kasılan kas hareketlerinize odaklanan egzersizlerle dolu bir program geliştirdik. Birkaç hafta süren egzersizler ve eğitim sayesinde sabrınız kesinlikle test edilecek, ancak yalnızca birkaç hafta içinde egzersizler sayesinde inanılmaz sonuçlar göreceksiniz. Basketbol topunu smaçlamak uygun antrenmanla başarılabilir!

Haftalık antrenmanlarınıza ek olarak Fitivity BEATS'ı deneyin! Beats, DJ'lerin mikslerini ve son derece motive edici eğitmenleri bir araya getirerek sizi antrenmanlara iten son derece ilgi çekici bir egzersiz deneyimidir.

• Kişisel dijital eğitmeninizden sesli rehberlik
• Her hafta sizin için tasarlanmış özelleştirilmiş egzersizler.
• Her antrenman için size antrenman tekniklerini önizlemeniz ve öğrenmeniz için HD eğitim videoları sunulur.
• Antrenmanları çevrimiçi yayınlayın veya antrenmanları çevrimdışı yapın.

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları: https://www.loyal.app/privacy-policy