Fitness Interval Timer HIIT

집, 체육관 또는 어디에서나 효과적인 운동을 위한 맞춤형 HIIT 타이머.

피트니스 간격 타이머 HIIT는 다양한 설정을 갖춘 타바타를 포함한 운동을 위한 완벽한 타이머입니다. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 및 기타 유형의 트레이닝에 사용하세요. 맞춤형 운동을 쉽게 생성할 수 있는 운동 타이머입니다. 피트니스 또는 운동 타이머로 사용하세요.
훈련 설정:
운동을 생성, 편집, 저장하세요. 원하는 만큼 간격을 추가하세요. 10초 휴식 기간, 20초 운동 기간, 운동 사이에 5초 간격을 추가할 수 있습니다(각 접근 방식에 대해 개별적으로 또는 일반적으로 설정을 언제든지 조정할 수 있음).
알림 및 색상:
각 훈련 단계는 색상으로 쉽게 구분되며, 시작 시 개별적으로 구성된 신호(소리, 진동)가 함께 제공됩니다.
훈련 단계에 따라 색상이 변하는 전체 화면 디스플레이는 멀리서도 쉽게 읽을 수 있습니다. 위젯은 계속해서 휴대폰을 잠금 해제하는 데 방해가 되지 않고 훈련하는 데 도움이 됩니다.
피트니스 간격 타이머 HIIT는 집, 체육관 또는 기타 어디서나 일상적인 피트니스 활동을 위한 사용하기 쉬운 스포츠 운동 타이머 및 피트니스 타이머입니다.
피트니스, HIIT(고강도 간격 훈련), 타바타, 운동, 스포츠, 달리기, 유산소 운동, 스트레칭, 요가, 명상, 복싱, 킥복싱, 서킷 트레이닝 및 기타 운동과 같은 활동을 위한 다용도 타이머입니다.
고강도 훈련의 건강상의 이점:
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 전반적인 건강과 체력을 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 칼로리를 빠르게 소모하고 신진대사를 촉진하며 심혈관 시스템을 지원하는 데 도움이 됩니다. 짧지만 강렬한 운동은 지구력을 높이고 빠른 근육 회복을 촉진합니다.
HIIT 훈련은 또한 당뇨병 예방에 중요한 인슐린 민감성을 향상시킵니다. 특히 복부 부위의 체지방을 줄이는 데 도움이 되어 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
정기적인 HIIT 세션은 유산소 지구력과 무산소 지구력을 모두 향상시키고 심혈관계를 강화하며 심장 질환의 위험을 줄입니다. 이러한 운동은 또한 강렬한 운동 중에 엔돌핀 방출을 통해 스트레스 수준을 줄이고 기분을 향상시켜 정신 건강을 향상시킵니다.
추가 피트니스 기능:
-가정 운동 및 체육관 세션을 위한 타이머
- 운동 시간을 추적하여 건강과 체력을 향상하세요.
-서킷 트레이닝 및 심장강화 세션에 이상적인 타이머
은둔:
-등록이 필요하지 않습니다
- 모든 데이터는 장치에 로컬로 저장됩니다.
권한:
- 이 앱은 알림 허용 외에는 추가적인 권한이 필요하지 않습니다. 이는 운동을 시작할 시간이 되면 앱에서 알림을 보내는 데 필요합니다.