Fitness Interval Timer HIIT

ตัวจับเวลา HIIT ที่ปรับแต่งได้เพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่บ้าน ยิม หรือทุกที่

Fitness Interval Timer HIIT เป็นตัวจับเวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกาย รวมถึง Tabata ด้วยการตั้งค่าที่หลากหลาย ใช้สำหรับการฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) และการฝึกประเภทอื่นๆ เป็นตัวจับเวลาการออกกำลังกายที่ให้คุณสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองได้อย่างง่ายดาย ใช้เป็นตัวจับเวลาฟิตเนสหรือออกกำลังกาย
การตั้งค่าการฝึกอบรม:
สร้าง แก้ไข และบันทึกการออกกำลังกายของคุณ เพิ่มช่วงเวลาได้มากเท่าที่คุณต้องการ คุณสามารถเพิ่มช่วงพัก 10 วินาที ช่วงออกกำลังกาย 20 วินาที และช่วง 5 วินาทีระหว่างการออกกำลังกาย (การตั้งค่าสามารถปรับได้ตลอดเวลาสำหรับแต่ละวิธีแยกกันและโดยทั่วไป)
การแจ้งเตือนและสี:
แต่ละขั้นตอนการฝึกสามารถแยกแยะได้ง่ายด้วยสี และการเริ่มต้นจะมาพร้อมกับสัญญาณที่กำหนดค่าแยกกัน (เสียง การสั่นสะเทือน)
จอแสดงผลแบบเต็มหน้าจอซึ่งเปลี่ยนสีขึ้นอยู่กับระยะการฝึกสามารถอ่านได้ง่ายจากระยะไกล วิดเจ็ตจะช่วยให้คุณฝึกฝนได้โดยไม่ต้องปลดล็อคโทรศัพท์ตลอดเวลา
Fitness Interval Timer HIIT เป็นตัวจับเวลาการออกกำลังกายแบบกีฬาและตัวจับเวลาฟิตเนสที่ใช้งานง่ายสำหรับกิจกรรมออกกำลังกายทุกวันที่บ้าน ที่ยิม หรือที่อื่น ๆ
เครื่องจับเวลาอเนกประสงค์สำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น ฟิตเนส, HIIT (การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง), ทาบาตะ, การออกกำลังกาย, กีฬา, วิ่ง, คาร์ดิโอ, การยืดกล้ามเนื้อ, โยคะ, การทำสมาธิ, ชกมวย, คิกบ็อกซิ่ง, เซอร์กิตเทรนนิ่ง และการออกกำลังกายอื่นๆ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการฝึก HIIT:
High-Intensity Interval Training (HIIT) เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพและฟิตเนสโดยรวม ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มการเผาผลาญ และสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายระยะสั้นแต่เข้มข้นจะช่วยเพิ่มความอดทนและส่งเสริมการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
การฝึก HIIT ยังช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยลดไขมันในร่างกายโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม
การออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นประจำจะช่วยเพิ่มความทนทานทั้งแบบแอโรบิกและแบบแอนแอโรบิก เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ การออกกำลังกายเหล่านี้ยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วยการลดระดับความเครียดและเพิ่มอารมณ์ด้วยการปล่อยสารเอ็นโดรฟินระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก
คุณสมบัติด้านฟิตเนสเพิ่มเติม:
- ตั้งเวลาสำหรับออกกำลังกายที่บ้านและออกกำลังกาย
- ติดตามเวลาออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกาย
- ตัวจับเวลาที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเซอร์กิตเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ
ความเป็นส่วนตัว:
- ไม่ต้องลงทะเบียน
- ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์
สิทธิ์:
- แอพนี้ไม่ต้องการการอนุญาตเพิ่มเติมใด ๆ ยกเว้นการอนุญาตการแจ้งเตือน นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแอปในการส่งการแจ้งเตือนถึงคุณเมื่อถึงเวลาเริ่มการออกกำลังกาย