फिटनेस अंतराल टाइमर HIIT

घर, जिम या कहीं भी प्रभावी वर्कआउट के लिए अनुकूलन योग्य HIIT टाइमर.

फिटनेस इंटरवल टाइमर HIIT विभिन्न सेटिंग्स के साथ, टैबटा सहित वर्कआउट के लिए एकदम सही टाइमर है. इसका उपयोग उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) और अन्य प्रकार के प्रशिक्षण के लिए करें. यह एक वर्कआउट टाइमर है जो आपको आसानी से कस्टम वर्कआउट बनाने की सुविधा देता है. इसे फिटनेस या व्यायाम टाइमर के रूप में उपयोग करें.
प्रशिक्षण सेटिंग्स:
अपने वर्कआउट बनाएं, संपादित करें और सहेजें. जितने चाहें उतने अंतराल जोड़ें. आप 10 सेकंड की विश्राम अवधि, 20 सेकंड की व्यायाम अवधि, तथा व्यायामों के बीच 5 सेकंड का अंतराल जोड़ सकते हैं (सेटिंग्स को किसी भी समय प्रत्येक दृष्टिकोण के लिए अलग-अलग तथा सामान्य रूप से अनुकूलित किया जा सकता है).
अधिसूचनाएं और रंग:
प्रत्येक प्रशिक्षण चरण को रंग से आसानी से पहचाना जा सकता है, और इसकी शुरुआत व्यक्तिगत रूप से कॉन्फ़िगर किए गए संकेत (ध्वनि, कंपन) के साथ होती है.
पूर्ण-स्क्रीन डिस्प्ले, जो प्रशिक्षण चरण के आधार पर रंग बदलता है, को दूर से भी आसानी से पढ़ा जा सकता है. यह विजेट आपको लगातार फोन अनलॉक करने की परेशानी के बिना प्रशिक्षण में मदद करेगा.
फिटनेस अंतराल टाइमर HIIT घर पर, जिम में या कहीं भी दैनिक फिटनेस गतिविधियों के लिए उपयोग में आसान खेल कसरत टाइमर और फिटनेस टाइमर है.
फिटनेस, HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण), तबाता, वर्कआउट, खेल, दौड़, कार्डियो, स्ट्रेचिंग, योग, ध्यान, मुक्केबाजी, किकबॉक्सिंग, सर्किट प्रशिक्षण और अन्य वर्कआउट जैसी गतिविधियों के लिए एक बहुमुखी टाइमर.
HIIT प्रशिक्षण के स्वास्थ्य लाभ:
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है. यह कैलोरी को तेजी से जलाने, चयापचय को बढ़ावा देने और हृदय प्रणाली को सहायता प्रदान करने में मदद करता है. लघु किन्तु तीव्र वर्कआउट से सहनशक्ति बढ़ती है और मांसपेशियों की रिकवरी तेजी से होती है.
HIIT प्रशिक्षण इंसुलिन संवेदनशीलता को भी बढ़ाता है, जो मधुमेह की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है. यह शरीर की वसा को कम करने में मदद करता है, विशेष रूप से पेट के क्षेत्र में, जिसका समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
नियमित HIIT सत्र एरोबिक और एनारोबिक दोनों सहनशक्ति में सुधार करते हैं, हृदयवाहिनी प्रणाली को मजबूत करते हैं, और हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं. ये वर्कआउट तनाव के स्तर को कम करके मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ाते हैं और तीव्र व्यायाम के दौरान एंडोर्फिन के स्राव के माध्यम से मूड को बेहतर बनाते हैं.
अतिरिक्त फिटनेस सुविधाएँ:
-घर पर वर्कआउट और जिम सेशन के लिए टाइमर
-स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए वर्कआउट के समय को ट्रैक करें
-सर्किट ट्रेनिंग और कार्डियो सेशन के लिए आदर्श टाइमर
गोपनीयता:
-पंजीकरण की आवश्यकता नहीं
-सभी डेटा डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत किया जाता है
अनुमतियाँ:
-ऐप को नोटिफिकेशन की अनुमति देने के अलावा किसी अतिरिक्त अनुमति की आवश्यकता नहीं है. यह आवश्यक है कि जब वर्कआउट शुरू करने का समय हो तो ऐप आपको सूचना भेजे.