Pushy - Push Ups Alarm

توقف عن النوم الزائد: المنبه الذي يتوقف فقط بعد أداء تمارين الضغط التي تحسبها الكاميرا.

منبه لا يتوقف إلا بعد أداء تمارين الضغط
المنبهات العادية لا تُخرجك من السرير، بل يسهل إغفالها. تنقر، وتتدحرج، وتستيقظ متأخرًا 40 دقيقة.
ينطفئ منبه تمارين الضغط (Pushy) فقط بعد أداء تمارين ضغط حقيقية أمام الكاميرا. لا نقرات زائفة، لا غش، لا غفوات لا تنتهي.
آخر منبه ستحتاجه إذا نمتَ أكثر من اللازم، أو نمتَ أثناء المنبهات، أو شعرتَ بالتعب الشديد في الصباح. فكرة بسيطة. فعالة للغاية.
💪 تمرين الضغط لإيقاف المنبه
تعتمد المنبهات الأخرى على الصوت. يتعلم عقلك تجاهلها.
يُضيف منبه تمارين الضغط الحركة. عندما يرن المنبه، يجب عليك:
1. وضع الهاتف على الأرض مواجهًا لك.
2. أداء مجموعة تمارين الضغط أمام الكاميرا.
3. ترك التطبيق يحسب كل تكرار تلقائيًا.
يتوقف المنبه عند الانتهاء من التكرارات. يُعزز هذا التمرين الخفيف تدفق الدم ومعدل ضربات القلب واليقظة، مما يقلل من احتمالية عودتك إلى السرير.
يتم تشغيل جميع التكرارات على جهازك. لا يتم حفظ أو تحميل أي مقاطع فيديو.
💬 نتائج حقيقية من المستخدمين
✓ "أول منبه يُخرجني من السرير."
✓ "توقفت أخيرًا عن الغفوة 6 مرات كل صباح."
✓ "أشعر بالسوء لمدة 20 ثانية، ثم أستيقظ تمامًا."
🎯 مُصمم خصيصًا لصباحاتك
• مُعتاد على النعاس
إذا كنت تضبط 5 منبهات دائمًا وتستيقظ متأخرًا، فاضبط منبهًا واحدًا لتمارين الضغط مع هدف صغير لتمارين الضغط. حتى ٥-١٠ تكرارات كافية لكسر حلقة الغفوة.
• لمن يعانون من ثقل في النوم
ارفع مستوى الصوت، ضع هاتفك في مكان بعيد عن الغرفة، ودع المنبه يُجبرك على الاستيقاظ. جسمك هو من يجب أن يتحرك، وليس إبهامك فقط.
• للطلاب والمهنيين المشغولين
توقف عن إضاعة وقت الصباح في "١٠ دقائق إضافية فقط". ابنِ عادة انضباط صباحي صغيرة تتراكم مع مرور الوقت.
• للمبتدئين في اللياقة البدنية
لستَ بحاجة إلى أن تكون قويًا. ابدأ بتمارين الضغط على الركبة أو على سطح مرتفع (مثل مقعد أو حافة سرير) بتكرارات منخفضة. يمكنك الزيادة تدريجيًا مع اعتيادك عليها. يمكنك حتى القيام بتمارين البطن.
• لعشاق التمارين الصباحية
حوّل منبهك إلى أول مجموعة تمارين صغيرة في يومك. اربطه بروتينك الرياضي الحالي أو تمارينك المنزلية.
⚡️ الميزات المفضلة لدى المستخدمين
• تمارين ضغط محسوبة بالكاميرا
لا عد يدوي. يتتبع التطبيق حركتك على الكاميرا ويحسب التكرارات تلقائيًا.
• صعوبة قابلة للتعديل
اختر عدد تمارين الضغط المطلوب. ابدأ بتمارين قليلة (3-5) وزدها عند الاستعداد.
• منبهات متعددة
اضبط المنبهات لأيام العمل، أو عطلات نهاية الأسبوع، أو القيلولة، أو جلسات الدراسة. خصص كل منبه بهدف تمارين الضغط الخاص به.
• أصوات منبه مخصصة
اختر من الأصوات المدمجة أو استورد صوتك الخاص حتى لا تتجاهله أبدًا.
• يعمل دون اتصال
تعمل المنبهات وحساب التكرارات دون اتصال بالإنترنت. مثالي إذا كنت تُبقي هاتفك في وضع الطيران ليلًا.
• حماية الخصوصية
لا يُسجل الفيديو أبدًا. يعمل الكشف محليًا؛ لا يتم تخزين أي مقاطع فيديو أو تحميلها إلى خادم.
• التركيز على النوم الزائد
كل شيء في التطبيق مصمم لمهمة واحدة: التوقف عن النوم الزائد ومساعدتك على النهوض من السرير. لا فوضى، لا ضوضاء إضافية.
⏱️ منبه قبل تمارين الضغط مقابل بعد
قبل: ٧ منبهات، ٧ غفوات، تصفح الإنترنت وأنا نصف نائم، الخروج مسرعًا
بعد: منبه واحد، ١٠ تمارين ضغط، استيقاظ كامل، وقت إضافي في الصباح
قبل: الشعور بالذنب يوميًا بسبب النوم الزائد
بعد: إنجاز صغير كل صباح، تحكم أكبر بيومك
قبل: قول لنفسك "سأغير غدًا"
بعد: تغيير عادات الاستيقاظ، تمرين ضغط واحد في كل مرة
💪 ابدأ صباحك بقوة
صممتُ منبه "Push-Ups" بنفسي، كمطور منفرد سئمتُ من النوم الزائد وقررتُ إصلاحه باستخدام البرمجة وتمارين الضغط.
إذا لم تعد المنبهات العادية تُجدي نفعًا، فقد حان الوقت لتجربة منبه يُقاومك.
حمّل منبه "Push-Ups"، اضبط منبهك الأول لتمارين الضغط، وامنح نفسك في المستقبل صباحًا أفضل.
إذا كانت لديكم أفكار أو ملاحظات أو استفسارات، يُرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected]