Quit smoking with Recigar

Quit smoking with an app that supports in the correct dosage of Recigar drug.

هل قررت الإقلاع عن التدخين نهائيًا؟ تهانينا، هذه هي الخطوة الأولى والأهم بلا شك نحو النجاح! نعلم تمامًا أن أمامك طريقًا طويلًا وشاقًا. لكن لا داعي للقلق، فنحن هنا لمساعدتك. لقد صممنا تطبيق "الإقلاع عن التدخين مع ريسيجار" خصيصًا لك. دعه يكون سندًا لإرادتك القوية.


ما هي مميزات تطبيقنا التي ستساعدك؟

✔ يتتبع التطبيق عدد الأيام التي انقضت منذ آخر سيجارة دخنتها.

✔ يعرض العداد أيضًا المبلغ الذي وفرته من أجل هدفك المحدد مسبقًا.

✔ يذكرك التطبيق بتناول ريسيجار أو ريسيجار أكتيف، الذي يدعم عملية الإقلاع عن التدخين.

✔ يسهل عليك تتبع تقدم العلاج، المعروض على شكل شريط، مراقبة جرعتك.

✔ نصائح حول التحفيز والنظام الغذائي والنشاط البدني ستوفر لك دعمًا إضافيًا.

✔ ستكون المكافآت على شكل شارات حافزًا إضافيًا.

✔ مشاركة معلومات حول تقدمك في الإقلاع عن التدخين على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال التطبيق.


كيف تقلع عن التدخين؟
🧐 أولًا وقبل كل شيء، اسأل نفسك كيف يؤثر التدخين على حياتك ولماذا تفكر في الإقلاع عنه. فكّر في المواقف التي تدفعك إلى تدخين سيجارة وكيف يمكنك تغيير ذلك. حاول إيجاد طرق أخرى لتخفيف التوتر بدلًا من اللجوء إلى التبغ.


📆 الخطوة التالية هي تحديد تاريخ محدد ليكون اليوم الأخير للإقلاع عن التدخين. بهذه الطريقة، لن تؤجل قرارك لأيام قادمة، بل ستبدأ تحديك فعليًا.


👨‍👩‍👧‍👦 اطلب الدعم من أحبائك. من المهم جدًا أن يعرف من حولك ما تمر به ليتمكنوا من تحفيزك على الاستمرار عندما تشعر بالإحباط. يمكنك أيضًا مشاركة تقدمك على وسائل التواصل الاجتماعي.


🚬 تخلص من كل ما يذكرك بإدمانك - ولاعتك، منفضة سجائرك. من الأفضل تجنب التجمعات مع المدخنين لفترة. سيساعدك هذا على مقاومة الرغبة في التدخين - ببساطة لن تشعر بالإغراء.


🍬 ابحث عن بدائل للسجائر، مثل العلكة أو الحلوى. قد يكون هذا مفيدًا جدًا في الأيام الأولى بعد الإقلاع عن التدخين. ستشعر برغبة شديدة في تناول سيجارة، لذا من المفيد إشغال يديك وفمك.


🥳 احتفل بكل انتصار صغير. فكرة جيدة هي إنشاء "حصالة" يمكنك إيداع كل الأموال التي توفرها من السجائر فيها، أو متابعة حصالتك الافتراضية، والتي يمكنك إيجادها في تطبيقنا.

ما هي الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين؟
👈 في غضون 20 دقيقة من تدخين آخر سيجارة، سينخفض ​​معدل ضربات قلبك ويعود ضغط دمك إلى طبيعته.

👈 في غضون 8 ساعات، ستزداد نسبة الأكسجين في دمك، وستنخفض نسبة أول أكسيد الكربون.

👈 في غضون 24 ساعة، سينخفض ​​خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب الحاد بشكل ملحوظ.

👈 في غضون 28 ساعة، ستبدأ حاسة التذوق والشم لديك بالتحسن، وستبدأ الشعب الهوائية بالعمل بشكل أفضل.

👈 في غضون شهر إلى 9 أشهر، سيتحسن جهازك التنفسي، وستزداد وظائف الرئة، وسيخف السعال وضيق التنفس.

👈 بعد عام، ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف.

بعد خمس سنوات، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الرئة، وسرطان الفم، وسرطان الحنجرة، وسرطان المريء إلى النصف. كما ينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

بعد عشر سنوات، يصبح خطر الإصابة بأمراض القلب مماثلاً لخطر الإصابة لدى الشخص الذي لم يدخن قط.


أقلع عن التدخين مع ريسيجار وتخلص من الإدمان نهائياً!