Quit smoking with Recigar

Quit smoking with an app that supports in the correct dosage of Recigar drug.

담배를 완전히 끊기로 결심하셨나요? 축하합니다! 성공을 향한 첫걸음을 내디디셨습니다! 앞으로 길고 어려운 여정이 기다리고 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 저희가 도와드리겠습니다. 바로 당신을 위해 리시가로 금연하기 앱을 개발했습니다. 이 앱이 당신의 의지를 지켜줄 것입니다.

저희 앱의 어떤 기능이 도움이 될까요?
✔ 마지막 담배를 피운 후 경과된 날짜를 추적합니다.

✔ 목표 달성을 위해 얼마나 많은 돈을 모았는지도 보여줍니다.

✔ 금연 보조제인 리시가 또는 리시가 액티브 복용 시간을 알려줍니다.

✔ 복용량 관리를 위한 진행 상황을 한눈에 볼 수 있는 차트 형식으로 제공합니다.

✔ 동기 부여, 식단, 운동에 대한 팁을 통해 금연을 더욱 효과적으로 지원합니다.

✔ 배지 형태의 보상은 또 다른 동기 부여 요소가 될 것입니다.

✔ 앱에서 소셜 미디어에 금연 진행 상황을 공유할 수 있습니다.

금연하는 방법은?
🧐 무엇보다 먼저, 흡연이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 왜 금연을 생각하는지 스스로에게 물어보세요. 담배를 피우게 되는 상황을 생각해 보고, 어떻게 바꿀 수 있을지 고민해 보세요. 담배 대신 다른 방법으로 스트레스를 해소하도록 노력하세요.

📆 다음으로, 금연을 끝낼 구체적인 날짜를 정하세요. 이렇게 하면 금연 결심을 미루지 않고 실제로 금연 도전을 시작할 수 있습니다.

👨‍👩‍👧‍👦 가족이나 가까운 사람들에게 도움을 요청하세요. 주변 사람들이 당신의 금연 과정을 알고 힘들어할 때 격려해 줄 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 소셜 미디어에 금연 진행 상황을 공유하는 것도 좋은 방법입니다.

🚬 담배 중독을 떠올리게 하는 모든 것을 치우세요. 라이터, 재떨이 등을 모두 없애세요. 당분간 흡연자들과의 모임을 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 담배를 피우고 싶은 충동을 억제하는 데 도움이 됩니다. 유혹에 쉽게 넘어가지 않을 테니까요.

🍬 껌이나 사탕 같은 담배 대체품을 찾아보세요. 금연 후 처음 며칠 동안은 특히 도움이 될 수 있습니다. 담배를 피우고 싶은 충동이 들 테니, 손과 입을 다른 데로 돌리는 것이 중요합니다.

🥳 작은 성공이라도 축하하세요. 담배를 사지 않고 절약한 돈을 모으는 "저금통"을 만들거나, 저희 앱에서 제공하는 가상 저금통을 관리하는 것도 좋은 방법입니다.

담배를 끊으면 어떤 건강상의 이점이 있나요?
👉 마지막 담배를 피운 후 20분 이내에 심박수가 떨어지고 혈압이 정상으로 돌아옵니다.

👉 8시간 이내에 혈중 산소량이 증가하고 일산화탄소량이 감소합니다.

👉 24시간 이내에 급성 심근경색 위험이 크게 감소합니다.

👉 28시간 이내에 미각과 후각이 더욱 예민해지고 기관지 기능이 개선되기 시작합니다.

👉 1~9개월 이내에 호흡기가 개선되고 폐 기능이 향상되며 기침과 호흡곤란 증상이 완화됩니다.

👉 1년 후에는 심장 질환 위험이 절반으로 줄어듭니다.

👉 5년 후에는 폐암, 구강암, 후두암, 식도암 위험이 절반으로 줄어들고 뇌졸중 위험도 감소합니다.

👉 10년 후 심장 질환 위험은 담배를 전혀 피우지 않은 사람과 비슷해집니다.

리시가로 금연하고 중독에서 완전히 벗어나세요!