Quit smoking with Recigar

Quit smoking with an app that supports in the correct dosage of Recigar drug.

Sigarayı tamamen bırakmaya karar verdiniz mi? Tebrikler, bu başarıya giden ilk ve kesinlikle en önemli adım! Uzun ve zorlu bir sürecin sizi beklediğini çok iyi biliyoruz. Ama hiçbir şey için endişelenmenize gerek yok. Yardım etmek için buradayız. Recigar ile Sigarayı Bırakın uygulamasını özellikle sizi düşünerek oluşturduk. İrade gücünüzü korusun.

Uygulamamızın hangi özellikleri size yardımcı olacak?
✔ Araç, son sigaranızı içtiğiniz günden bu yana geçen gün sayısını takip eder.

✔ Sayaç ayrıca önceden belirlediğiniz hedef için ne kadar para biriktirdiğinizi de gösterir.

✔ Uygulama, sigara bırakmayı destekleyen Recigar veya Recigar Active'i almanızı hatırlatır.

✔ Blister şeklinde sunulan tedavi ilerlemesi, dozunuzu izlemeyi kolaylaştıracaktır.
✔ Motivasyon, diyet ve fiziksel aktiviteye dair ipuçları ek destek sağlayacaktır.

✔ Rozet şeklinde ödüller de motivasyonunuzu artıracak bir diğer teşvik olacaktır.

✔ Uygulama üzerinden sosyal medyada sigarayı bırakma süreciniz hakkında bilgi paylaşabilirsiniz.

Sigarayı nasıl bırakabilirim?
🧐 Öncelikle, sigaranın hayatınızı nasıl etkilediğini ve neden bırakmayı düşündüğünüzü kendinize sorun. Sigaraya uzandığınız durumları ve bunu nasıl değiştirebileceğinizi düşünün. Tütüne uzanmak yerine kendinizi rahatlatmanın başka yollarını bulmaya çalışın.

📆 Bir sonraki adım, sigarayı bırakmanın son gününü belirleyecek belirli bir tarih belirlemektir. Bu şekilde, kararınızı günlerce ertelemeyecek, gerçekten mücadelenize başlayacaksınız.

👨‍👩‍👧‍👦 Sevdiklerinizden destek isteyin. Çevrenizdeki insanların neler yaşadığınızı bilmesi çok önemli, böylece kendinizi kötü hissettiğinizde sizi motive edebilirler. Ayrıca ilerlemenizi sosyal medyada da paylaşabilirsiniz.

🚬 Bağımlılığınızı hatırlatan her şeyi kaldırın—çakmağınızı, küllüğünüzü. Bir süre sigara içenlerle bir araya gelmekten kaçınmak en iyisidir. Bu, sigara içme isteğine karşı koymanıza yardımcı olacaktır—sadece cezbedilmeyeceksiniz.

🍬 Sakız veya şeker gibi sigara yerine geçebilecek şeyler bulun. Bu, sigarayı bıraktıktan sonraki ilk birkaç gün çok yardımcı olabilir. Sigaraya uzanma isteğiniz olacak, bu yüzden ellerinizi ve ağzınızı meşgul tutmakta fayda var.

🥳 Her küçük zaferi kutlayın. İyi bir fikir, sigaradan tasarruf ettiğiniz tüm parayı koyabileceğiniz bir "kumbara" oluşturmak veya uygulamamızda bulabileceğiniz sanal kumbaranızı takip etmektir.

Sigarayı bırakmanın sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?
👉 Son sigaranızı içtikten sonraki 20 dakika içinde kalp atış hızınız düşecek ve kan basıncınız normale dönecektir.

👉 8 saat içinde kanınızdaki oksijen miktarı artacak ve karbonmonoksit miktarı azalacaktır.

👉 24 saat içinde akut miyokard enfarktüsü riski önemli ölçüde azalacaktır.

👉 28 saat içinde tat ve koku alma duyularınız daha yoğun hale gelecek ve bronşlarınız daha iyi çalışmaya başlayacaktır.

👉 1 ila 9 ay içinde solunum sisteminiz iyileşecek, akciğer fonksiyonlarınız artacak ve öksürük ve nefes darlığı azalacaktır.

👉 1 yıl sonra kalp hastalığı riski yarıya iner.

👉 5 yıl sonra akciğer kanseri, ağız kanseri, gırtlak kanseri ve yemek borusu kanseri riski yarıya iner. Felç riski de azalır.

👉 10 yıl sonra kalp hastalığı riski, hiç sigara içmemiş bir kişinin riskiyle aynı seviyeye iner.

Recigar ile sigarayı bırakın ve bağımlılıktan sonsuza dek kurtulun!