HealthCalc Body

เครื่องคำนวณสุขภาพแบบครบวงจรสำหรับดัชนีมวลกาย (BMI), อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR), ปริมาณพลังงานที่ใช้ทั้งหมด (TDEE), ปริมาณไขมันในร่างกาย และน้ำหนักที่เหมาะสม

HealthCalc Body คือแอปพลิเคชันครบวงจรสำหรับสุขภาพและการออกกำลังกาย ออกแบบมาโดยคำนึงถึงความแม่นยำและใช้งานง่าย มีเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายและบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ

คุณสมบัติ:
- เครื่องคำนวณ BMI: คำนวณดัชนีมวลกายของคุณและรับคำแนะนำด้านสุขภาพส่วนบุคคลตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก (WHO)
- เครื่องคำนวณ BMR: คำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณโดยใช้สมการ Mifflin-St Jeor
- เครื่องคำนวณ TDEE: ค้นหาปริมาณพลังงานที่ใช้ต่อวันทั้งหมดของคุณตามระดับกิจกรรมและรับเป้าหมายแคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนัก หรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ
- เครื่องประเมินไขมันในร่างกาย: ประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณโดยใช้วิธีการของกองทัพเรือสหรัฐฯ
- เครื่องคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม: เปรียบเทียบผลลัพธ์จากสูตร Robinson, Miller และ Devine เพื่อค้นหาช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมของคุณ

ทำไมต้องเลือก HealthCalc Body?

- การคำนวณที่แม่นยำ: ใช้สูตรที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์แล้ว
- รองรับหน่วย: สลับระหว่างระบบเมตริก (กก., ซม.) และอิมพีเรียล (ปอนด์, นิ้ว) ได้อย่างราบรื่น

- การติดตามประวัติ: ติดตามการคำนวณ 5 ครั้งล่าสุดของคุณสำหรับแต่ละเครื่องมือ

- ส่วนติดต่อผู้ใช้ที่ทันสมัย: ดีไซน์สะอาดตาตามหลัก Material 3 พร้อมการแสดงผลที่ใช้งานง่าย เช่น มาตรวัด BMI แบบโค้ง
- เน้นความเป็นส่วนตัว: ข้อมูลทั้งหมดของคุณจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ ไม่มีการซิงค์ข้อมูลบนคลาวด์ ไม่มีการเก็บรวบรวมข้อมูล

ควบคุมสุขภาพของคุณวันนี้ด้วย HealthCalc Body!