Askona Sleep: Сон и Оценка Сна

Choose Healthy Sleep: Sleep Tracker, Tracking, Sleep Assessment, White Noise, and Meditation

Askona Sleep hilft Ihnen beim Einschlafen!

Gesunder und erholsamer Schlaf 💆‍♂️:

- Analysieren Sie Ihren Schlaf, Stress, Müdigkeit, Angstzustände und Depressionen.

- Entspannen Sie sich mit bewährten Entspannungstechniken: Meditation, Atemübungen und Anti-Stress-Techniken.

- Reduzieren Sie Stress.

- Verbessern Sie Ihre Schlafqualität.

- Nutzen Sie ein Traumtagebuch, um Ihre Träume und sich selbst besser zu verstehen.

- Verbessern Sie Ihre Gesundheit.

Askona Sleep unterstützt Sie bei häufigen Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Angstzuständen, den Folgen schlechter Gewohnheiten und mangelnder Erholung.

Mit einem Schlaftracker, einem intelligenten Kissen, beruhigenden Geräuschen, Meditation, Anti-Stress-Techniken und einem Tagebuch können Sie eine Routine entwickeln und Ihre Lebensqualität insgesamt verbessern.

Hauptfunktionen:

📊 Schlafanalyse und Gesundheits-Tracking

Alle Nutzer haben Zugriff auf die „Schlafanalyse“, „Stressanalyse“, „Angstanalyse“ und weitere Dienste. Diese helfen Ihnen, Ihren Schlafzustand besser zu verstehen und die Auswirkungen äußerer Faktoren und schlechter Gewohnheiten auf Ihren Schlaf zu erkennen. Öffnen Sie einfach die App, gehen Sie zum Bereich „Schlafanalyse“, machen Sie die Tests und erhalten Sie visuelle und personalisierte Ergebnisse.

Wenn Sie ein Smart Pillow besitzen, steht Ihnen ein intelligenter Schlaftracker zur Verfügung, der Ihre Schlafphasen, Schlafdauer, Wachzeiten und weitere Parameter aufzeichnet.

🤖 KI-Schlafexperte

Unsere Schlaf-App bietet Ihnen einen persönlichen KI-Schlafexperten – einen intelligenten Assistenten, der Ihnen hilft, Ihren Schlaf zu verbessern und sich nach einem stressigen Tag zu erholen.

Der KI-Schlafexperte beantwortet alle Ihre Fragen zum Thema Schlaf, stellt Ihnen Fragen, analysiert Ihre Gewohnheiten und gibt Ihnen personalisierte Empfehlungen basierend auf dem Fachwissen eines erfahrenen Schlafexperten. Es hilft, die Ursachen von Schlaflosigkeit zu verstehen und Lösungen für besseren Schlaf zu finden.

🎧 Weißes Rauschen und Akustiktherapie

Die App bietet eine Bibliothek entspannender Klänge, die Ihnen beim Ein- und Durchschlafen helfen. Sie finden:

– Weißes Rauschen;

– Naturgeräusche (Regen, Wald, Wind, Meer);

– Neuronale und klassische Melodien;

– Kindermusik: Gutenachtgeschichten, Schlaflieder und weißes Rauschen für den Babyschlaf.
Diese Klanglandschaft fördert Entspannung und sorgt für einen tiefen, erholsamen Schlaf.

👶 Gesunder Babyschlaf

Babyschlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für die Entwicklung eines Kindes und das Wohlbefinden der ganzen Familie. In Askona Sleep finden Sie speziell abgestimmte Klänge und weißes Rauschen, die Ihnen helfen, schnell einzuschlafen. Gesunder Schlaf für Ihr Baby bedeutet erholsamere Nächte für die ganze Familie.

🧘 Meditationen und Anti-Stress-Techniken

Die App bietet einen eigenen Bereich mit Meditationen, Atemübungen und Anti-Stress-Techniken zur Entspannung und Vorbereitung auf den Schlaf. Hier finden Sie Audio-Sessions für jeden Tag: Entspannung vor dem Schlafengehen, Erholung nach einem anstrengenden Tag und kurze „Reboot“-Übungen. Alle Meditationen basieren auf Empfehlungen von Ärzten und Schlafexperten und sind für jedes Level geeignet. Sie helfen Ihnen, tief und erholsam zu schlafen.

🛏 Integration mit dem Askona Smart Pillow

Mit dem Askona Smart Pillow erhalten Sie einen fortschrittlichen Schlaftracker, der Ihre Schlafphasen, Atmung und Herzfrequenz in Echtzeit analysiert. Die App zeigt Schlafdiagramme an, erkennt Schlafapnoe, speichert Daten in einem Kalender und bietet personalisierte Tipps und Empfehlungen.

⏰ Intelligenter Wecker

Wenn Sie ein Smart Pillow besitzen, steht Ihnen ein intelligenter Wecker zur Verfügung, der Ihre Schlafphasen aufzeichnet und sich zum optimalen Zeitpunkt aktiviert, wenn Ihr Körper bereit zum Aufwachen ist. So wachen Sie sanft und komfortabel auf. In Kombination mit einem Schlaftracker und einer Schlafanalyse haben Sie die volle Kontrolle über die Qualität Ihres Schlafs.

Laden Sie Askona Sleep herunter – schlafen Sie tiefer, fühlen Sie sich besser und tun Sie sich etwas Gutes.

Bei Fragen zur App erreichen Sie uns jederzeit unter [email protected] oder in unserem Telegram-Support-Chat @askona_help_bot.