Askona Sleep: Сон и Оценка Сна

Choose Healthy Sleep: Sleep Tracker, Tracking, Sleep Assessment, White Noise, and Meditation

Askona Sleep 幫助您輕鬆入眠！

健康安穩的睡眠💆‍♂️：

- 分析您的睡眠、壓力、疲勞、焦慮和憂鬱狀況

- 運用經實踐驗證的放鬆技巧：冥想、呼吸練習和抗壓技巧

- 減輕壓力

- 提升睡眠品質

- 使用夢境記錄本了解您的夢境和自我認知

- 改善您的健康

Askona Sleep 幫助您應對常見的睡眠障礙，例如失眠、焦慮、不良習慣的影響以及睡眠恢復不佳。

結合睡眠追蹤器、智慧枕頭、白噪音、冥想、抗壓技巧和睡眠日記，您可以建立規律的作息，提升整體生活品質。

主要功能：

📊 睡眠評估與健康追蹤

所有使用者均可使用「睡眠分析」、「壓力分析」、「焦慮分析」等服務，幫助您更了解自身睡眠狀況，並識別外部因素和不良習慣對睡眠的影響。只需開啟應用，前往「睡眠分析」版塊，完成測試，即可獲得視覺化的個人化結果。

如果您擁有智慧枕頭，即可使用智慧睡眠追蹤器，記錄您的睡眠階段、長度、醒來時間及其他參數。

🤖 AI睡眠專家

我們的睡眠應用為您提供專屬AI睡眠專家—一位智慧助手，幫助您改善睡眠，並在壓力大的一天後迅速恢復。

AI睡眠專家可以解答任何與睡眠相關的問題，提出問題，分析您的睡眠習慣，並根據專業睡眠專家的經驗提供個人化建議。它有助於了解失眠的原因，並找到改善睡眠的解決方案。

🎧 白噪音和聲療

為了幫助您快速入睡並保持優質睡眠，該應用程式提供了一個舒緩的聲音庫。您會找到：

– 白噪音；

– 自然之聲（雨聲、森林聲、風聲、海浪聲）；

– 神經網路與古典旋律；

– 兒童音訊：睡前故事、搖籃曲和嬰兒睡眠白噪音。

這種聲音環境有助於放鬆身心，確保深度、安穩的睡眠。

👶 呵護寶寶睡眠

寶寶睡眠是影響兒童發展和家庭幸福的最重要因素之一。在 Askona Sleep 中，您可以找到專門的客製化聲音和白噪音，幫助您快速入睡。寶寶的健康睡眠意味著全家都能擁有更安穩的夜晚。

🧘冥想和抗壓技巧

這款應用程式包含一個專門的冥想、呼吸練習和抗壓技巧版塊，旨在幫助您緩解壓力，為睡眠做好準備。您可以在這裡找到每日音訊課程：睡前放鬆、一天辛苦工作後的恢復以及簡短的「重啟」練習。所有冥想課程均包含醫生和睡眠專家的建議，適合所有程度的使用者。它們將幫助您進入深度優質睡眠。

🛏與Askona智慧枕整合

使用Askona智慧枕，您可以獲得一個先進的睡眠追蹤器，它可以即時分析您的睡眠階段、呼吸和心率。該應用程式會顯示睡眠圖表、偵測睡眠呼吸中止症、將數據儲存到報告日曆中，並提供個人化的提示和建議。

⏰ 智慧鬧鐘

如果您擁有智慧枕頭，即可使用智慧鬧鐘。鬧鐘能夠追蹤您的睡眠階段，並在您身體準備醒來的最佳時刻自動喚醒，讓您輕鬆舒適地醒來。結合睡眠追蹤和睡眠評估功能，您可以全面掌控夜間睡眠品質。

下載 Askona Sleep — 開始更深層地睡眠，感受更佳狀態，呵護自己。

如有任何關於應用程式的問題，歡迎隨時與我們聯繫：[email protected] 或透過 Telegram 客服 @askona_help_bot 與我們聯絡。