Askona Sleep: Сон и Оценка Сна

Choose Healthy Sleep: Sleep Tracker, Tracking, Sleep Assessment, White Noise, and Meditation

أسكونا سليب سيساعدك على النوم!

نوم صحي ومريح 💆‍♂️:

- حلل نومك، ومستويات التوتر، والتعب، والقلق، والاكتئاب.
- استرخِ مع تقنيات الاسترخاء المُجرّبة: التأمل، وتمارين التنفس، وتقنيات تخفيف التوتر.
- قلل التوتر.
- حسّن جودة نومك.
- استخدم كتاب أحلام لفهم أحلامك ونفسيتك.
- حسّن صحتك.

يساعدك أسكونا سليب على التأقلم مع اضطرابات النوم الشائعة، مثل الأرق، والقلق، وآثار العادات السيئة، وضعف التعافي.

باستخدام جهاز تتبّع النوم مع وسادة ذكية، وأصوات الضوضاء البيضاء، والتأمل، وتقنيات تخفيف التوتر، ومذكرات يومية، يمكنك إنشاء روتين يومي وتحسين جودة حياتك بشكل عام.

الميزات الرئيسية:

📊 تقييم النوم وتتبع الصحة

يتمتع جميع المستخدمين بإمكانية الوصول إلى خدمات "تحليل النوم"، و"تحليل التوتر"، و"تحليل القلق"، وغيرها من الخدمات التي تساعدك على فهم حالتك بشكل أفضل وتحديد تأثير العوامل الخارجية والعادات السيئة على راحتك. ما عليك سوى فتح التطبيق، والانتقال إلى قسم "لنحلل نومك"، وإجراء الاختبارات، والحصول على نتائج مرئية وشخصية.

إذا كنت تمتلك وسادة ذكية، فستتمكن من الوصول إلى متتبع نوم ذكي يسجل مراحل نومك، ومدته، ووقت استيقاظك، وغيرها من المؤشرات.

🤖 أخصائي نوم بالذكاء الاصطناعي

يتيح لك تطبيق النوم الخاص بنا الوصول إلى أخصائي نوم شخصي بالذكاء الاصطناعي - مساعد ذكي يساعدك على تحسين نومك والتعافي بعد يوم شاق.

يجيب أخصائي النوم بالذكاء الاصطناعي على جميع أسئلة النوم، ويطرح الأسئلة، ويحلل عاداتك، ويقدم توصيات شخصية بناءً على خبرة أخصائي نوم ممارس. يساعدك هذا التطبيق على فهم أسباب الأرق وإيجاد حلول لتحسين النوم.


🎧 الضوضاء البيضاء والعلاج الصوتي


لمساعدتك على النوم العميق والحفاظ عليه، يوفر لك التطبيق مكتبة من الأصوات المريحة. ستجد:

- ضوضاء بيضاء؛
- أصوات الطبيعة (المطر، الغابة، الرياح، البحر)؛
- الشبكات العصبية والألحان الكلاسيكية؛
- مقاطع صوتية للأطفال: قصص ما قبل النوم، تهويدات، وضوضاء بيضاء لنوم الطفل.


هذا المشهد الصوتي يعزز الاسترخاء ويضمن نومًا عميقًا ومريحًا.


👶 العناية بنوم الطفل


يُعد نوم الطفل من أهم العوامل المؤثرة على نموه ورفاهية أسرته. في Askona Sleep، ستجد أصواتًا مُعدّلة خصيصًا وضوضاء بيضاء لمساعدتك على النوم بسرعة. نوم صحي لطفلك يعني ليالٍ أكثر راحة لجميع أفراد الأسرة.


🧘 تأملات وتقنيات لتخفيف التوتر

يحتوي التطبيق على قسم كامل مخصص للتأملات، وتمارين التنفس، وتقنيات تخفيف التوتر التي تهدف إلى تخفيف التوتر والاستعداد للنوم. ستجد هنا جلسات صوتية يومية: استرخاء قبل النوم، واستشفاء بعد يوم شاق، وتمارين قصيرة لإعادة شحن الطاقة. جميع جلسات التأمل تتضمن توصيات من أطباء وأخصائيي نوم، وهي مناسبة لجميع المستويات. ستساعدك على النوم بعمق وراحة.

🛏 التكامل مع وسادة Askona الذكية

باستخدام وسادة Askona الذكية، ستحصل على جهاز تتبع نوم متقدم يحلل مراحل نومك، وتنفسك، ومعدل ضربات قلبك بشكل فوري. يعرض التطبيق رسومًا بيانية للنوم، ويكتشف انقطاع النفس، ويحفظ البيانات في تقويم تقارير، ويقدم نصائح وتوصيات مخصصة.

⏰ ساعة منبه ذكية

إذا كنت تملك وسادة ذكية، فستتمكن من الوصول إلى ساعة منبه ذكية تتتبع مراحل نومك وتنشط في اللحظة المثالية التي يكون جسمك مستعدًا فيها للاستيقاظ. هذا يتيح لك الاستيقاظ بسهولة وراحة. مع متتبع النوم وتقييمه، يمنحك هذا التطبيق تحكمًا كاملاً بجودة نومك ليلاً.

حمّل Askona Sleep - ابدأ بنوم أعمق، وشعور أفضل، واعتنِ بنفسك.

للاستفسار عن التطبيق، يمكنك دائمًا التواصل معنا عبر [email protected] أو عبر دردشة الدعم على تيليجرام @askona_help_bot.