Askona Sleep: Сон и Оценка Сна

Choose Healthy Sleep: Sleep Tracker, Tracking, Sleep Assessment, White Noise, and Meditation

Askona Sleep helpt je in slaap te vallen!

Gezonde en rustgevende slaap 💆‍♂️:

- Analyseer je slaap, stress, vermoeidheid, angst en depressie
- Ontspan met bewezen ontspanningstechnieken: meditatie, ademhalingsoefeningen en antistresstechnieken
- Verminder stress
- Verbeter je slaapkwaliteit
- Gebruik een droomboek om je dromen en jezelf te begrijpen
- Verbeter je gezondheid

Askona Sleep helpt je omgaan met veelvoorkomende slaapstoornissen zoals slapeloosheid, angst, de gevolgen van slechte gewoonten en slecht herstel.

Met behulp van een slaaptracker met een slim kussen, witte ruis, meditatie, antistresstechnieken en een dagboek kun je een routine ontwikkelen en je algehele levenskwaliteit verbeteren.

Belangrijkste kenmerken:

📊 Slaapbeoordeling en Gezondheidsregistratie

Alle gebruikers hebben toegang tot de functies "Slaapanalyse", "Stressanalyse", "Angstanalyse" en andere diensten, die u helpen uw slaaptoestand beter te begrijpen en de impact van externe factoren en slechte gewoonten op uw nachtrust te identificeren. Open de app, ga naar het gedeelte "Laten we uw slaap analyseren", doe de tests en ontvang visuele en gepersonaliseerde resultaten.

Als u een Smart Pillow bezit, krijgt u toegang tot een intelligente slaaptracker die uw slaapfasen, duur, wektijd en andere parameters registreert.

🤖 AI-somnoloog

Onze slaap-app biedt u toegang tot een persoonlijke AI-somnoloog – een slimme assistent die u helpt uw ​​slaap te verbeteren en te herstellen na een stressvolle dag.

De AI-somnoloog beantwoordt al uw slaapgerelateerde vragen, stelt vragen, analyseert uw gewoonten en geeft gepersonaliseerde aanbevelingen op basis van de expertise van een praktiserend slaapspecialist. Het helpt de oorzaken van slapeloosheid te begrijpen en oplossingen te vinden om uw slaap te verbeteren.

🎧 Witte ruis en akoestische therapie

Om je te helpen in slaap te vallen en een goede nachtrust te behouden, biedt de app een bibliotheek met ontspannende geluiden. Je vindt er:
– Witte ruis;
– Natuurgeluiden (regen, bos, wind, zee);
– Neuraal netwerk en klassieke melodieën;
– Kinderaudio: verhaaltjes voor het slapengaan, slaapliedjes en witte ruis voor de baby.
Deze soundscape bevordert ontspanning en zorgt voor een diepe, verkwikkende slaap.

👶 Zorg voor de slaap van je baby

De slaap van je baby is een van de belangrijkste factoren die de ontwikkeling van een kind en het welzijn van het gezin beïnvloeden. In Askona Sleep vind je speciaal aangepaste geluiden en witte ruis om je te helpen snel in slaap te vallen. Een gezonde slaap voor je baby betekent meer rustgevende nachten voor het hele gezin.

🧘 Meditaties en antistresstechnieken

De app bevat een volledige sectie gewijd aan meditaties, ademhalingsoefeningen en antistresstechnieken die gericht zijn op het verminderen van spanning en het voorbereiden op de slaap. Hier vind je audiosessies voor elke dag: ontspanning voor het slapengaan, herstel na een zware dag en korte 'reboot'-oefeningen. Alle meditaties bevatten aanbevelingen van artsen en slaapspecialisten en zijn geschikt voor alle niveaus. Ze helpen je in een diepe, kwalitatieve slaap te vallen.

🛏 Integratie met het Askona Smart Pillow

Met het Askona Smart Pillow krijg je een geavanceerde slaaptracker die je slaapfasen, ademhaling en hartslag in realtime analyseert. De app geeft slaapgrafieken weer, detecteert apneu, slaat gegevens op in een rapportagekalender en biedt gepersonaliseerde tips en aanbevelingen.

⏰ Slimme wekker

Heb je een Smart Pillow? Dan heb je toegang tot een slimme wekker die je slaapfasen bijhoudt en activeert op het optimale moment waarop je lichaam klaar is om wakker te worden. Zo word je gemakkelijk en comfortabel wakker. In combinatie met een slaaptracker en slaapbeoordeling heb je volledige controle over de kwaliteit van je nachtrust.

Download Askona Sleep — begin met dieper slapen, voel je beter en zorg goed voor jezelf.

Voor vragen over de app kun je altijd contact met ons opnemen via [email protected] of via onze Telegram-chat @askona_help_bot.