Askona Sleep: Сон и Оценка Сна

Choose Healthy Sleep: Sleep Tracker, Tracking, Sleep Assessment, White Noise, and Meditation

Askona Sleep 助您轻松入眠！

健康安稳的睡眠💆‍♂️：

- 分析您的睡眠、压力、疲劳、焦虑和抑郁状况

- 运用经实践验证的放松技巧：冥想、呼吸练习和抗压技巧

- 减轻压力

- 提升睡眠质量

- 使用梦境记录本了解您的梦境和自我认知

- 改善您的健康

Askona Sleep 帮助您应对常见的睡眠障碍，例如失眠、焦虑、不良习惯的影响以及睡眠恢复不佳。

结合睡眠追踪器、智能枕头、白噪音、冥想、抗压技巧和睡眠日记，您可以建立规律的作息，提升整体生活质量。

主要功能：

📊 睡眠评估和健康追踪

所有用户均可使用“睡眠分析”、“压力分析”、“焦虑分析”等服务，帮助您更好地了解自身睡眠状况，并识别外部因素和不良习惯对睡眠的影响。只需打开应用，前往“睡眠分析”版块，完成测试，即可获得可视化的个性化结果。

如果您拥有智能枕头，即可使用智能睡眠追踪器，记录您的睡眠阶段、时长、醒来时间及其他参数。

🤖 AI睡眠专家

我们的睡眠应用为您提供专属AI睡眠专家——一位智能助手，帮助您改善睡眠，并在压力大的一天后迅速恢复。

AI睡眠专家可以解答任何与睡眠相关的问题，提出问题，分析您的睡眠习惯，并根据专业睡眠专家的经验提供个性化建议。它有助于了解失眠的原因，并找到改善睡眠的解决方案。

🎧 白噪音和声疗

为了帮助您快速入睡并保持优质睡眠，该应用程序提供了一个舒缓的声音库。您会找到：

– 白噪音；

– 自然之声（雨声、森林声、风声、海浪声）；

– 神经网络和古典旋律；

– 儿童音频：睡前故事、摇篮曲和婴儿睡眠白噪音。

这种声音环境有助于放松身心，确保深度、安稳的睡眠。

👶 呵护宝宝睡眠

宝宝睡眠是影响儿童发育和家庭幸福的最重要因素之一。在 Askona Sleep 中，您可以找到专门定制的声音和白噪音，帮助您快速入睡。宝宝的健康睡眠意味着全家都能拥有更安稳的夜晚。

🧘冥想和抗压技巧

这款应用包含一个专门的冥想、呼吸练习和抗压技巧版块，旨在帮助您缓解压力，为睡眠做好准备。您可以在这里找到每日音频课程：睡前放松、一天辛苦工作后的恢复以及简短的“重启”练习。所有冥想课程均包含医生和睡眠专家的建议，适合所有水平的用户。它们将帮助您进入深度优质睡眠。

🛏与Askona智能枕集成

使用Askona智能枕，您可以获得一个先进的睡眠追踪器，它可以实时分析您的睡眠阶段、呼吸和心率。该应用会显示睡眠图表、检测睡眠呼吸暂停、将数据保存到报告日历中，并提供个性化的提示和建议。

⏰ 智能闹钟

如果您拥有智能枕头，即可使用智能闹钟。该闹钟能够追踪您的睡眠阶段，并在您身体准备醒来的最佳时刻自动唤醒，让您轻松舒适地醒来。结合睡眠追踪和睡眠评估功能，您可以全面掌控夜间睡眠质量。

下载 Askona Sleep — 开始更深层地睡眠，感受更佳状态，呵护自己。

如有任何关于应用程序的问题，欢迎随时联系我们：[email protected] 或通过 Telegram 客服 @askona_help_bot 联系我们。