Introductions Dribbling Speed Drill
Dribble the ball faster and increase your hand speed to develop tighter handles.
フィットネスはあなたをより良くします。 あなたはドリブルが上達するためにここに来ているようです。このドリブル アプリは、コート上での動きがより効果的になるように、 ハンドルをしっかりと素早く握ることに重点を置いています。
これは、特に素早い手、より強い手首と前腕、そして目と手の協調性を開発するための、他に類を見ないバスケットボールのドリブル プログラムです。前腕と手が強力であれば、ディフェンダーを突破するのがはるかに簡単になります。このプログラムは、これらの筋肉の速筋線維の働きと組み合わせてこれらの筋肉群を発達させ、ドリブル時にボールを素早く手に戻すことができるようにします。さらに、このプログラムでは、ハンドスピードを向上させるためのドリブルドリルとアイハンドコーディネーションドリルも紹介します。
このワークアウトには、次の種類のドリルと演習が含まれます。
- 高度なクイックネスボールハンドリングドリル
- 上半身のプライオメトリックドリル
- 前腕と手の筋力トレーニング
あなたのハンドルは、このゲームをプレイする最高のプロガードのように、より速く、より速く、より爆発的になります。
毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。
• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス
• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。
• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。
• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。
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