Introductions Dribbling Speed Drill
Dribble the ball faster and increase your hand speed to develop tighter handles.
체력이 좋아집니다. 드리블을 더 잘하기 위해 여기 오신 것 같습니다.이 드리블 앱은 핸들링을 타이트하고 빠르게 유지하는 데 중점을 두므로 코트에서 움직임이 더욱 효과적입니다.
이것은 특히 빠른 손, 강한 손목과 팔뚝, 눈과 손의 협응력을 개발하기 위한 일종의 농구 드리블 프로그램 중 하나입니다. 팔뚝과 손이 더 강하면 수비수를 크로스하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 이 프로그램은 이러한 근육 그룹을 빠른 트위치 섬유와 결합하여 개발하여 공을 드리블할 때 공이 빠르게 손으로 돌아오게 합니다. 또한 이 프로그램에서는 손 속도를 개발하기 위한 드리블 훈련과 눈 손 협응 훈련을 소개합니다.
이 운동에는 다음 유형의 훈련과 연습이 포함됩니다.
- 고급 민첩성 볼 핸들링 훈련
- 상체 플라이오메트릭 드릴
- 팔뚝 및 손 근력 운동
당신의 핸들은 이 게임을 플레이하는 최고의 프로 가드처럼 더 빠르고, 더 빠르고, 더 폭발적일 것입니다!
주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.
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