Introductions Dribbling Speed Drill
Dribble the ball faster and increase your hand speed to develop tighter handles.
健身让你变得更好。看来你来这里是为了提高运球技术。这款运球应用程序专注于让您的控球紧和快，以便您的动作在球场上更加有效。
这是一项独一无二的篮球运球计划，专门用于培养快速的双手、更强的手腕和前臂以及眼手协调能力。如果你有更强的前臂和双手，那么越过防守球员就会变得容易得多。该计划结合锻炼这些肌肉的快肌纤维来发展这些肌肉群，这样当您运球时，球会快速弹回到您的手上。此外，该计划还向您介绍运球练习和手眼协调练习，以提高手部速度。
该锻炼包括以下类型的练习和练习：
- 先进的快速控球练习
- 上半身增强式训练
- 前臂和手部力量练习
你的控球将会更快、更快、更具爆发力，就像玩这个游戏的最好的职业后卫一样！
除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。
• 来自您的私人数字教练的音频指导
• 每周为您设计的定制锻炼。
• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。
• 在线直播锻炼或离线锻炼。
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