Muay Thai Speed & Strength

Exercise program designed to develop Muay Thai specific athleticism!

체력이 좋아집니다. 무에타이를 더 잘하기 위해 여기 오신 것 같습니다.

무에타이 선수를 위해 특별히 고안된 완벽한 컨디셔닝 프로그램입니다.


이 프로그램은 무에타이 선수들이 운동 능력을 최대화하고 이러한 스타일의 싸움에 활용되는 근육 그룹을 분리하는 데 도움이 됩니다! 또한, 이 프로그램은 더 많은 힘, 속도, 제어력, 유연성 및 전반적인 운동능력을 개발하는 데 도움이 될 것입니다!

이 프로그램을 완료하면 미래의 상대를 상대로 운동 능력을 향상할 수 있습니다! 향후 킥, 펀치, 팔꿈치 또는 무에타이 특정 동작에 대한 실제 힘, 정확성 및 동작 범위를 개발하십시오!

주요 운동 및 훈련 방법

- 전반적인 파워를 위한 데드리프트
- 상체 및 하체 플라이오메트릭스
- 특정 민첩성, 측면 민첩성 훈련
- 상체 저항 훈련
- 메디신 볼 숄더 발달
- 체중계 서킷
- 복근, 코어 및 허리 근육
- 이동성 및 균형 훈련
- 근력 및 유연성 - 동작 범위

주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.

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