Yoga & Flexibility Workouts

Lernen und üben Anfänger und Fortgeschrittene Yoga mit Lehr-Coaching.

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als ob Sie hier sind, um Ihr Yoga zu verbessern.

Verwenden Sie diese App, um Ihr Yoga vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau zu verbessern.


In all den Jahren, in denen Yoga praktiziert wird, haben die Menschen von der Heilung von Körper und Geist profitiert – und gleichzeitig dabei geholfen, fit zu werden! Manchmal wird das Leben übermäßig stressig und Entspannung ist genau das, was Sie brauchen, um einen Ort der Gelassenheit zu finden. Eine Reihe von Dehnübungen und Übungen unterschiedlicher Stile und Intensität bietet Ihnen viele verschiedene Möglichkeiten, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Yoga wird von allen genutzt, von Profisportlern über Frauen mittleren Alters bis hin zu Senioren.

Die Grundlage fast aller Yogastile besteht aus zwei Hauptkomponenten: Atmung und Körperhaltungen. Die Kontrolle Ihrer Atmung entspannt den Körper und bringt den Geist zum Schweigen, um eine friedliche Atmosphäre zu schaffen. Jede der Posen dehnt Ihren Körper, setzt negative Energie frei und schickt Sie auf den Weg, positive Gesundheits- und Konditionierungsvorteile zu erzielen!

Mit einfachen Übungen können Sie Ihren Blutdruck senken, die Herzfunktion verbessern und Risikofaktoren für chronische Erkrankungen wie Schlaflosigkeit oder Depressionen reduzieren! Sportler nutzen dieses Programm, um ihre Flexibilität zu verbessern, was ihnen wiederum ermöglicht, ihre sportlichen Fähigkeiten zu steigern und in der Nebensaison schneller Muskeln aufzubauen.

Es gibt verschiedene Yoga-Stile – diese App konzentriert sich auf die Kombination der folgenden Stile:

- Anusara
- Ashtanga
- Ashtanga
- Vinyasa Hatha
- Wiederherstellend

Probieren Sie zusätzlich zu Ihrem wöchentlichen Training Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst fesselndes Trainingserlebnis, das Mixe von DJs und äußerst motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu bringen.

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