Yoga & Flexibility Workouts

Uczyć się i ćwiczyć początkującego do zaawansowanego treningu jogi z instruktażowe.

Fitivity sprawi, że staniesz się lepszy. Wygląda na to, że jesteś tutaj, aby doskonalić się w jodze.

Użyj tej aplikacji, aby udoskonalić jogę od poziomu początkującego do zaawansowanego.


Przez te wszystkie lata praktyki jogi ludzie czerpią korzyści z jej uzdrawiania ciała i umysłu, a jednocześnie pomagają Ci zachować formę! Czasami życie staje się zbyt stresujące i relaks jest tym, czego potrzebujesz, aby znaleźć miejsce spokoju. Seria ćwiczeń rozciągających i ćwiczeń o różnym stylu i intensywności zapewnia wiele różnych sposobów na osiągnięcie spokoju ciała i umysłu. Z jogi korzystają wszyscy, od zawodowych sportowców, przez kobiety w średnim wieku, po seniorów.

Podstawą prawie wszystkich stylów jogi są dwa główne elementy: oddychanie i pozycje. Kontrolowanie oddechu relaksuje ciało i wycisza umysł, tworząc spokojną atmosferę. Każda z pozycji rozciąga Twoje ciało, uwalniając negatywną energię i wysyłając Cię na drogę ku czerpaniu pozytywnych korzyści zdrowotnych i kondycyjnych!

Wykonując proste ćwiczenia, możesz obniżyć ciśnienie krwi, poprawić pracę serca i zmniejszyć czynniki ryzyka chorób przewlekłych, takich jak bezsenność czy depresja! Sportowcy korzystają z tego programu, aby poprawić swoją elastyczność, co z kolei pozwala im zwiększyć swoje zdolności sportowe i szybciej budować mięśnie poza sezonem.

Istnieje kilka różnych stylów jogi - ta aplikacja skupia się na łączeniu następujących stylów:

- Anusara
- Ashtanga
- Ashtanga
- Vinyasa Hatha
- Regenerujący

Oprócz cotygodniowych treningów wypróbuj Fitivity BEATS! Beats to niezwykle wciągające ćwiczenie, które łączy w sobie miksy przygotowane przez DJ-ów i niezwykle motywujących trenerów, aby poprowadzić Cię przez treningi.

• Wskazówki dźwiękowe od Twojego osobistego trenera cyfrowego
• Indywidualne treningi zaprojektowane dla Ciebie co tydzień.
• Do każdego treningu dołączone są filmy instruktażowe w jakości HD, umożliwiające podgląd i poznanie technik treningowych.
• Przesyłaj strumieniowo treningi online lub wykonuj treningi offline.

Polityka prywatności i Warunki korzystania: https://www.loyal.app/privacy-policy