Yoga & Flexibility Workouts

學習和練習的初學者與教學輔導高級瑜伽。

健身讓你變得更好。看起來您來這裡是為了提高瑜伽水平。

使用此應用程式可以從初學者到高級水平提高瑜伽水平。


瑜珈練習這麼多年以來，人們已經從它的身心療癒中受益，同時還可以幫助您保持健康！有時生活會變得過於緊張，而放鬆正是您尋找寧靜之地所需要的。 一系列不同風格和強度的伸展運動和練習為您提供了許多不同的方法來實現身心的平靜。從職業運動員到中年女性再到老年人，每個人都在練習瑜珈。

幾乎所有瑜珈風格的基礎都包含兩個主要組成部分：呼吸和姿勢。控制呼吸可以放鬆身體，讓心靈安靜下來，營造出平靜的氛圍。每個姿勢都能伸展您的身體，釋放負能量，讓您獲得積極的健康和調理益處！

透過簡單的鍛煉，您可以降低血壓，改善心臟功能，並減少失眠或抑鬱等慢性疾病的危險因素！運動員使用此計劃來幫助提高他們的靈活性，從而使他們能夠在休賽期提高運動能力並更快地增強肌肉。

瑜珈有幾種不同的風格 - 這個應用程式專注於結合以下風格：

- 阿努薩拉
- 阿斯坦加
- 阿斯坦加
- 流瑜珈哈達
- 恢復性

除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。

• 來自您的私人數位教練的音訊指導
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