Yoga & Flexibility Workouts

학습 및 교육 코칭 고급 요가 초보자를 연습 할 수 있습니다.

체력이 좋아집니다. 요가를 더 잘하기 위해 여기 오신 것 같습니다.

이 앱을 사용하여 초급부터 고급 수준까지 요가 실력을 향상해 보세요.


수년 동안 요가를 실천해 온 사람들은 요가를 통해 몸과 마음이 치유되는 동시에 건강해지는 데도 도움이 되었습니다! 때로는 삶이 지나치게 스트레스를 많이 받기도 하고, 평온함을 찾는 데 필요한 것은 휴식뿐입니다. 다양한 스타일과 강도의 일련의 스트레칭과 운동은 몸과 마음의 평화를 얻을 수 있는 다양한 방법을 제공합니다. 요가는 프로 운동선수부터 중년 여성, 노인까지 누구나 사용합니다.

거의 모든 요가 스타일의 기본은 호흡과 자세라는 두 가지 주요 구성 요소로 구성됩니다. 호흡을 조절하면 몸이 이완되고 마음이 고요해지며 평화로운 분위기가 조성됩니다. 각 자세는 몸을 스트레칭하여 부정적인 에너지를 방출하고 긍정적인 건강 및 컨디셔닝 혜택을 얻을 수 있는 길로 안내합니다!

간단한 운동만으로도 혈압을 낮추고, 심장 기능을 향상시키며, 불면증, 우울증 등 만성질환의 위험요인을 줄일 수 있습니다! 운동선수들은 이 프로그램을 사용하여 유연성을 향상시켜 오프시즌에 운동 능력을 향상시키고 근육을 더 빨리 키울 수 있습니다.

요가에는 여러 가지 스타일이 있습니다. 이 앱은 다음 스타일을 결합하는 데 중점을 둡니다.

- 아누사라
- 아쉬탕가
- 아쉬탕가
- 빈야사 하타
- 회복

주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 경험입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내
• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.

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