Yoga & Flexibility Workouts

تعلم وممارسة اليوغا المبتدئين إلى المتقدمين مع التدريب التعليمي.

اللياقة تجعلك أفضل. يبدو أنك أنت هنا لتحسين مهاراتك في اليوغا.

استخدم هذا التطبيق لتصبح أفضل في اليوغا من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم.


طوال سنوات ممارسة اليوجا، استفاد الناس من شفاء الجسم والعقل - بينما تساعدك أيضًا على الحصول على اللياقة البدنية! في بعض الأحيان تصبح الحياة مرهقة للغاية، والاسترخاء هو ما تحتاجه للعثور على مكان من الصفاء. توفر لك سلسلة من تمارين التمدد والتمارين ذات الأساليب والكثافات المختلفة العديد من الطرق المختلفة لتحقيق راحة الجسم والعقل. يستخدم الجميع اليوغا بدءًا من الرياضيين المحترفين وحتى النساء في منتصف العمر وحتى كبار السن.

يتكون أساس جميع أنماط اليوغا تقريبًا من عنصرين رئيسيين: التنفس والوضعيات. التحكم في تنفسك يريح الجسم ويسكت العقل لخلق جو هادئ. تمد كل وضعية جسدك، وتطلق الطاقة السلبية وترسلك في طريقك نحو جني فوائد صحية وتكييفية إيجابية!

يمكنك خفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب وتقليل عوامل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل الأرق أو الاكتئاب عن طريق أداء تمارين بسيطة! يستخدم الرياضيون هذا البرنامج للمساعدة في تحسين مرونتهم والذي بدوره يسمح لهم بزيادة قدرتهم الرياضية وبناء العضلات بشكل أسرع في غير موسمها.

هناك عدة أنماط مختلفة لليوجا - يركز هذا التطبيق على الجمع بين الأنماط التالية:

- أنوسارا
- أشتانجا
- أشتانجا
- فينياسا هاثا
- التصالحية

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية الخاصة بك، جرب Fitivity Beats! Beats عبارة عن تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين مزيج من منسقي الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك
• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.
• يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لكل تمرين لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.
• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام بالتدريبات دون الاتصال بالإنترنت.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy