Yoga & Flexibility Workouts

Aprenda e pratique yoga iniciante ao avançado, com treinamento de instrução.

A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para melhorar no Yoga.

Use este aplicativo para melhorar o Yoga, do nível iniciante ao avançado.


Durante todos os anos de prática do yoga, as pessoas têm se beneficiado da cura do corpo e da mente - ao mesmo tempo que ajuda você a ficar em forma! Às vezes a vida se torna excessivamente estressante e relaxamento é exatamente o que você precisa para encontrar um lugar de serenidade. Uma série de alongamentos e exercícios de diversos estilos e intensidades oferece muitas maneiras diferentes de alcançar a tranquilidade do corpo e da mente. O Yoga é usado por todos, desde atletas profissionais até mulheres de meia idade e idosos.

A base de quase todos os estilos de yoga consiste em dois componentes principais: respiração e posturas. Controlar a respiração relaxa o corpo e silencia a mente para criar uma atmosfera pacífica. Cada uma das posturas alonga seu corpo, liberando energia negativa e enviando você no caminho para colher benefícios positivos de saúde e condicionamento!

Você pode diminuir a pressão arterial, melhorar a função cardíaca e reduzir os fatores de risco de doenças crônicas, como insônia ou depressão, realizando exercícios simples! Os atletas usam este programa para ajudar a melhorar sua flexibilidade, o que, por sua vez, lhes permite aumentar sua capacidade atlética e construir músculos mais rapidamente fora da temporada.

Existem vários estilos diferentes de ioga - este aplicativo se concentra em combinar os seguintes estilos:

-Anusara
-Ashtanga
-Ashtanga
- Vinyasa Hatha
- Restaurador

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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