Yoga & Flexibility Workouts

เรียนรู้และฝึกโยคะเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูงที่มีการฝึกการเรียนการสอน

ความฟิตทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนคุณมาที่นี่เพื่อจะเล่นโยคะได้ดีขึ้น

ใช้แอปนี้เพื่อฝึกโยคะให้ดีขึ้นตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง


ตลอดหลายปีที่ผ่านมา การฝึกโยคะ ผู้คนได้รับประโยชน์จากการบำบัดร่างกายและจิตใจ ขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณฟิตอีกด้วย! บางครั้งชีวิตก็เครียดจนเกินไป และการพักผ่อนก็เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อค้นหาสถานที่แห่งความเงียบสงบ การยืดเหยียดและการออกกำลังกายหลายรูปแบบและความเข้มข้นที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณมีวิธีต่างๆ มากมายในการบรรลุความสงบสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ทุกคนใช้โยคะตั้งแต่นักกีฬามืออาชีพไปจนถึงสตรีวัยกลางคนจนถึงผู้สูงอายุ

พื้นฐานของโยคะเกือบทุกสไตล์ประกอบด้วยสององค์ประกอบหลัก: การหายใจและท่าทาง การควบคุมการหายใจทำให้ร่างกายผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบ เพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบสุข แต่ละท่าจะเหยียดร่างกายของคุณ ปล่อยพลังงานเชิงลบ และส่งคุณไปสู่การเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพและการปรับสภาพร่างกายที่ดี!

คุณสามารถลดความดันโลหิต ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ และลดปัจจัยเสี่ยงของการเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น การนอนไม่หลับหรือภาวะซึมเศร้าได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ! นักกีฬาใช้โปรแกรมนี้เพื่อช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่น ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาเพิ่มความสามารถด้านกีฬาและสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นในช่วงนอกฤดูกาล

โยคะมีหลากหลายสไตล์ - แอพนี้เน้นที่การผสมผสานสไตล์ต่อไปนี้:

- อนุสรา
- อัษฎางค์
- อัษฎางค์
- วินยาสะ หฐะ
- บูรณะ

นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณแล้ว ลอง Fitivity BEATS สิ! Beats คือประสบการณ์การออกกำลังกายที่น่าดึงดูดอย่างยิ่ง ซึ่งผสมผสานโดยดีเจและผู้ฝึกสอนที่สร้างแรงบันดาลใจขั้นสูงเพื่อผลักดันคุณในการออกกำลังกาย

• เสียงแนะนำจากเทรนเนอร์ดิจิทัลส่วนตัวของคุณ
• การออกกำลังกายแบบกำหนดเองที่ออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์
• สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะได้รับวิดีโอแนะนำแบบ HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึก
• สตรีมการออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายแบบออฟไลน์

นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy