Anger Test

قم بتقييم مستوى غضبك باستخدام استبيان تم التحقق من صحته.

الغضب هو عاطفة طبيعية ، ولكن بالنسبة لبعض الناس يمكن أن يصبح مزمنًا وساحقًا ليس فقط بالنسبة لهم ولكن للآخرين في حياتهم.

بينما لا يوجد مرض عقلي يحدد بوضوح الغضب السريري ، يبدأ الغضب في الاهتمام على المستوى السريري عندما يتدخل في علاقاتك وصحتك العقلية.

يمكن أن يساعدك هذا الاختبار في تحديد ما إذا كنت تعاني من مستويات طفيفة أو خفيفة أو معتدلة أو شديدة من الغضب السريري.

إذا كنت قلقًا بشأن مستويات غضبك ، فهناك العديد من تقنيات إدارة الغضب الفعالة التي يمكنك استخدامها للسيطرة على غضبك. تحدث إلى أخصائي الصحة العقلية للبدء.

سنيل جونيور ، دبليو إي ، جوم ، إس ، شوك ، آر إل ، موسلي ، جي إيه ، آند كايت ، تي إل (1995). مقياس الغضب السريري: الموثوقية الأولية والصلاحية. مجلة علم النفس العيادي، 51 (2) ، 215-226.