Anger Test

Đánh giá mức độ tức giận của bạn bằng một bảng câu hỏi đã được xác thực.

Giận dữ là một cảm xúc bình thường, nhưng đối với một số người, nó có thể trở thành mãn tính và tràn ngập không chỉ đối với họ mà còn đối với những người khác trong cuộc sống của họ.

Mặc dù không có bệnh tâm thần nào xác định rõ ràng sự tức giận trên lâm sàng, nhưng sự tức giận bắt đầu trở nên đáng lo ngại ở mức độ lâm sàng khi nó ảnh hưởng đến các mối quan hệ và sức khỏe tâm thần của bạn.

Thử nghiệm này có thể giúp bạn xác định xem bạn đang trải qua mức độ giận dữ lâm sàng tối thiểu, nhẹ, trung bình hoặc nghiêm trọng.

Nếu bạn lo lắng về mức độ tức giận của mình, có nhiều kỹ thuật quản lý cơn giận hiệu quả mà bạn có thể sử dụng để kiểm soát cơn giận của mình. Nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần để bắt đầu.

Snell Jr, W. E., Gum, S., Shuck, R. L., Mosley, J. A., & Kite, T. L. (1995). Thang đo tức giận lâm sàng: Độ tin cậy và hiệu lực sơ bộ. Tạp chí Tâm lý học Lâm sàng, 51 (2), 215-226.